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太极天地

“法”和“劲”在太极拳推手中的运用

“法”和“劲”在太极拳推手中的运用

任何拳种,都离不开“法”和“劲”。所谓“法”,就是着法、招法,即攻防破解的方法;“劲”或称之谓“劲路”,即把自身的力量发挥出去作用于对方。“法”与“劲”是不能分割的,“法”离不开“劲”,“劲”寓于“法 ......
发表于:2020-6-28 17:51 作者:道无涯
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论太极拳之通

论太极拳之通

修炼太极拳,要上层次,其奥秘之关键在于通。通是修炼太极拳至高水平、高境界的核心理论。如何实现太极拳之通呢?主要是抓住如下“八通”。一、理通是修炼太极拳的指针。理论是行动的指南。正如拳论云:“学拳须明理 ......
发表于:2020-6-28 17:38 作者:道无涯
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漫谈太极拳与养生

我生长在国家级非遗王其和太极拳的发源地任县邢家湾镇,出身中医世家,自幼受到太极和中医文化的熏陶,并在临诊之暇余习练王其和太极拳,虽然对太极拳的理解还很粗浅,更谈不上有什么功夫,但通过对太极拳的感悟,使 ......
发表于:2020-5-26 09:44 作者:道无涯
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由松入“柔”而非“软”

由松入“柔”而非“软”

现在,太极拳界呈现出一个可喜的现象。那就是,大多数习练者都知道把“放松”作为练拳的法门。有的人甚至这样说:起势前“心态一松,全身筋骨就从头上松到脚下”。笔者赞成这种说法。表明他松得干净,松得彻底。但是 ......
发表于:2020-5-26 09:41 作者:道无涯
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习练太极拳之悟

一、练太极拳要理解三句话:明拳理,懂方法,调心态。第一明拳理。“太极者,无极而生,动静之机,阴阳之母也。”练太极拳者必须要对太极拳的道理有所明白,而无极、太极和阴阳是太极拳理论和实践的三大基石,就是在 ......
发表于:2020-5-26 09:36 作者:道无涯
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勤练太极拳可增强心肺功能

勤练太极拳可增强心肺功能

  连日来,全省各行各业已陆续复工,但这并不意味着疫情已经结束,做好防护工作、提高自身免疫力仍是最关键和最重要的。此前,著名呼吸病学专家、中国工程院院士钟南山教授带领团队经研究发现,打太极拳对改善慢阻 ......
发表于:2020-4-26 17:02 作者:道无涯
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太极之外求 “三合”

太极拳不仅要打的在行,更要打的在理。“学习拳架领悟拳理,运用拳理鉴别拳架”。“武当赵堡和太极”的拳架要领,总体要求是:“整体阴阳三节明,六合六进身法精。”讲求的是“整体”,核心是“阴阳”,强调的是“六 ......
发表于:2020-4-26 16:56 作者:道无涯
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简述混元太极拳运动之三要素

简述混元太极拳运动之三要素

混合的圆形运动是混元太极拳架套路最鲜明的特点,也是冯公志强先生对混元太极最简明扼要的解释。冯公强调:“练习混元太极须先练大圈而后练中圈,再练小圈至无圈而有圈。”大圈舒展筋骨,拉伸肌腱筋膜,使肌肉富有弹 ......
发表于:2020-4-26 16:46 作者:道无涯
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虚实转换——太极拳的第一要义

王宗岳说:“练拳不谙虚实理,枉费功夫终无成。”董英杰曰:“全部太极拳之精华奥妙,尽在虚实二字运用。”虚实转换是太极拳的首要机理和第一要义,是太极拳保持中正稳定平衡的关键所在。一、行拳走架首先要虚领顶颈 ......
发表于:2020-4-26 16:40 作者:道无涯
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太极拳为什么不能打——兼论传统太极拳产业化、职业化

传说民国暨上溯以往太极拳是很能打的。对此我个人是持保留态度的。作为具有攻防武术属性的太极拳具有一定的技击能力,这是不假的,但要说仅凭太极拳的技击能力就打遍天下无敌手就存疑了。我暂且不考究那些认为的英雄 ......
发表于:2020-4-26 16:37 作者:道无涯
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“十八在诀”是太极拳的技术核心

“十八在诀”是太极拳的技术核心

“十八在诀”,又称“十八句诀”,为杨氏太极拳创始人杨禄禅次子杨班侯(1837-1892)所传 ,有十八句话、七十二字,精辟、准确地概括了太极拳手博技法的基本要义,也涵盖了对身步法的指导,是所有练习太极拳的人都有 ......
发表于:2020-4-26 16:32 作者:道无涯
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吴图南太极功夫经释义

吴图南太极功夫经释义

上世纪八十年代初,吴图南大师乔迁之喜。吴老欣喜之余送给他的太极功传人李琏先生一张纸条,上写:“一要静,二要悟,三要练,勤励功行。”常年来,笔者经常是自己独自静静练功的时间较多,曾经每次听师父为我“掰拳 ......
发表于:2020-4-16 16:51 作者:道无涯
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内家拳、太极拳习练十四禁忌

内家拳、太极拳习练十四禁忌

黄百家《内家拳法》所记王征南口述的内家拳十四禁忌。即懒散、迟缓、歪斜、寒肩、老步、腆胸、直立、软腿、脱肘、戳拳、扭臀、曲腰、开门捉影、双手齐出。如果说:“五字要诀”是内家拳的内核,则十四禁忌应是内家拳 ......
发表于:2020-4-16 16:48 作者:道无涯
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浅谈意在太极拳运动中的应用

浅谈意在太极拳运动中的应用

当前许多太极拳习练者在练习太极拳的过程中只注重拳架的肢体动作,而忽略了拳式、意念与呼吸的有效结合,未能形成拳架动作、意念与呼吸三者合为一体的整体训练模式,形成了所谓的“太极操”。那么,如何发挥太极拳练 ......
发表于:2020-4-16 16:41 作者:道无涯
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关于太极拳与气功统一性的若干研究

关于太极拳与气功统一性的若干研究

气功作为一种中华传统的保健、养生、祛病的方法,其是以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整(即调息、调身、调心这三调)为手段,以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。太极拳与 ......
发表于:2020-4-16 16:34 作者:道无涯
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10月18日,湖北省武汉市将举行第七届世界军人运动会,为规避人流出行高峰,经研究决定
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行立坐卧都可带功,由于目的与作用不同,练习方式也不同,但要领大同小异。其共同特点
德艺双馨传承国粹 —记佳木斯著名武术名家
张佳利先生,男,汉族,现年68岁。中国武术六段,国家一级武术裁判员,原黑龙江省太极
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伴随着张三丰创造的太极拳成为造福人类的“国宝”,关于张三丰的研究已成为了颇受青睐
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