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太极天地

武当赵堡太极拳“金不换”

武当赵堡太极拳“金不换”

在武当赵堡太极拳第十代传人张鐸留传的武当赵堡太极拳手抄本书名叫“金不换”。郑悟清先生说:“这套拳不能以金钱来衡量,它值钱没多少,练了没练出来分文不值,练出来了有多少钱都买不走。”什么是金不换?金不换是 ......
发表于:2020-9-9 11:06 作者:道无涯
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太极拳“三合”有奇效

长期练习太极拳对调节神经、平衡阴阳、畅通血脉、促进新陈代谢的有良好的帮助。对于提高身体素质、提高人体免疫力、提高抗病毒能力,具有非常好的作用。在此,就多年以来有关在练习太极拳当中拳架、意念、呼吸三者相 ......
发表于:2020-9-9 10:56 作者:道无涯
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太极拳之松柔论

太极拳经典教学,认为习拳启蒙第一课就必须强调松柔,“一举动,周身俱要轻灵”,“关节要松.....虚灵在中”,松柔和轻灵是习练太极拳并贯穿始终的基本要求。松则通,通则灵,灵则活 。一、太极拳松柔之说太极拳认知 ......
发表于:2020-9-9 10:53 作者:道无涯
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值得一“耍”的赵堡太极“九响不落地”

习练赵堡太极拳,门内也称之为“耍拳”,赵堡太极拳中有一组非常有特色的式子,叫“九响不落地”。我们来看看是怎么“耍”的。 “九响不落地”是赵堡太极拳套路拳架中的最精彩部分,也叫“拳帽”。是在套路训练中 ......
发表于:2020-8-6 16:49 作者:武当杂志
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太极桩法的要领

人身是一个太极,也是一个宇宙的整体。老子《道德经》说:“人法地,地法天,天法道,道法自然。”张三丰祖师根据老子的本体说法为创拳的基础,并运用道法自然,顺乎自然规律的哲学思想,在太极拳之中始终贯穿道法自 ......
发表于:2020-7-29 17:43 作者:武当杂志
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科学训练,全面恢复赵堡太极拳的技击性能

长期以来,世人对太极拳总有一个误解,认为太极拳就是退休老人的健身娱乐项目,没有什么技击性可言,如果说用太极拳来防身制敌,那就是一个神话。 然而,陕西省非物质文化遗产赵堡太极拳代表性传承人、赵堡太极拳第 ......
发表于:2020-7-27 17:35 作者:武当杂志
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内家拳都讲松沉,怎样才能真松沉

内家拳都讲松沉,但是要怎么才能松沉,各有各的说法。这里以八卦掌为例,讲一讲松沉,内家拳三家是一家,殊途同归。当然话要说明,这是一家之言,并非就是公理,说出来也主要想与大家讨论,一起学习。 松沉是内劲下 ......
发表于:2020-7-22 17:18 作者:武当杂志
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“得意忘形”练太极

得意忘形一词,早见于《晋书·阮籍传》:“嗜酒能啸,善弹琴,当其得意,忽忘形骸。”谓因高兴而物我两忘。后以“得意忘形”形容高兴得失去了常态,忘乎所以。及宋,欧阳修《试笔·李邕书》:“余虽因邕书得笔法,然 ......
发表于:2020-7-21 17:15 作者:武当杂志
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循经太极拳的“运动健康处方”

序:本文分析了循经太极拳的循经内涵,并在此基础上,针对当代人的生活状态和健康需求,按照“君臣佐使”的五行原理,开出循经太极拳的“运动健康处方”。该“处方”既可以用于太极拳锻炼者的动作纠偏,又可以对各种 ......
发表于:2020-7-13 16:41 作者:武当杂志
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实践证明 武当赵堡太极拳很健肺

新冠疫情大爆发期间,官媒人民网曾发布消息,习练太极拳可以提高自身免疫力,可以有效对抗新冠病疫。 在疫情即将完全结束的当下,我们开开脑洞,是不是各派各式的太极拳都有助于抗肺疫? 答案尚不确切。 但武 ......
发表于:2020-7-2 16:24 作者:武当杂志
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“法”和“劲”在太极拳推手中的运用

“法”和“劲”在太极拳推手中的运用

任何拳种,都离不开“法”和“劲”。所谓“法”,就是着法、招法,即攻防破解的方法;“劲”或称之谓“劲路”,即把自身的力量发挥出去作用于对方。“法”与“劲”是不能分割的,“法”离不开“劲”,“劲”寓于“法 ......
发表于:2020-6-28 17:51 作者:道无涯
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论太极拳之通

论太极拳之通

修炼太极拳,要上层次,其奥秘之关键在于通。通是修炼太极拳至高水平、高境界的核心理论。如何实现太极拳之通呢?主要是抓住如下“八通”。一、理通是修炼太极拳的指针。理论是行动的指南。正如拳论云:“学拳须明理 ......
发表于:2020-6-28 17:38 作者:道无涯
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漫谈太极拳与养生

我生长在国家级非遗王其和太极拳的发源地任县邢家湾镇,出身中医世家,自幼受到太极和中医文化的熏陶,并在临诊之暇余习练王其和太极拳,虽然对太极拳的理解还很粗浅,更谈不上有什么功夫,但通过对太极拳的感悟,使 ......
发表于:2020-5-26 09:44 作者:道无涯
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由松入“柔”而非“软”

由松入“柔”而非“软”

现在,太极拳界呈现出一个可喜的现象。那就是,大多数习练者都知道把“放松”作为练拳的法门。有的人甚至这样说:起势前“心态一松,全身筋骨就从头上松到脚下”。笔者赞成这种说法。表明他松得干净,松得彻底。但是 ......
发表于:2020-5-26 09:41 作者:道无涯
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习练太极拳之悟

一、练太极拳要理解三句话:明拳理,懂方法,调心态。第一明拳理。“太极者,无极而生,动静之机,阴阳之母也。”练太极拳者必须要对太极拳的道理有所明白,而无极、太极和阴阳是太极拳理论和实践的三大基石,就是在 ......
发表于:2020-5-26 09:36 作者:道无涯
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10月18日,湖北省武汉市将举行第七届世界军人运动会,为规避人流出行高峰,经研究决定
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从易筋转气谈专项力量训练
在1923年出版的《近今北方健者传》中记载了一段孙禄堂先生的话:“以力生血以血化精易
习太极近三年亲身体悟
我的名字叫靳礼,出生在宁夏回族自治区银川市区普通的家庭里。从小就有一个武侠梦,长
全民健身日传统武术展示活动在天津市南开区
2020年8月11日,天津市南开区新丽里居民健身会在南开区体育局指导下,于广开街新丽里
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