请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
订阅|

太极天地

漫谈太极拳及其他

  太极拳是我国传统武术中的一枝奇葩,其舒展大方,行云流水般的柔和,与潇洒的身姿体态,以及调控对方身体重心,借力打力的神妙技法,受到广大武术爱好者的青睐,使其成为稀世名拳之一。  然而,自新中国成立之 ......
发表于:2022-6-28 15:19 作者:武当-愚人
分享到:
阅读全文

太极拳入门

  太极拳内外兼修,具有很强的养生健身功能,男女老少和体弱多病者都能练,普及面极广。如何学练太极拳,达到应有的健身效果,已成为人们普遍关注的问题,以我个人多年的体会介绍给大家,以求共勉。  一、 学会 ......
发表于:2022-6-28 15:11 作者:武当-愚人
分享到:
阅读全文

松与紧相结合是练好赵堡承架太极拳的关键

  赵堡太极拳之“承架”,本意为继承了张三丰太极拳的原风原貌,原汁原味,故名“承架”。无论是拳架、推手、散手和擒拿,都充分体现了中国武术抗敌御侮的高水平,特别是体现了武当内家“以静制动,后发制人”、“ ......
发表于:2022-6-28 14:55 作者:武当-愚人
分享到:
阅读全文

延年益寿的三个秘诀

秘诀一:慢长呼吸  科学家们研究证实,世界上寿命最长的动物是龟,人们对龟和人的特性做了很多比较性研究。龟一般以植物为食,冬眠和夏眠,一年可睡10个月,代谢特别缓慢;而人类以动植物为食,无冬眠和夏眠,每天 ......
发表于:2022-6-28 10:27 作者:路过夏天
分享到:
阅读全文

丹田如何内转

丹田内转不是新话题,但确实重要,它决定太极拳修炼的成败。故有必要重申几句。一、丹田部位的确定及重要性丹田之说有好几种,比如三丹田、五丹田、十八丹田等,都有具体部位。本文所指丹田按普遍说法,在下腹。如果 ......
发表于:2022-6-28 10:26 作者:路过夏天
分享到:
阅读全文

太极拳教与学的“两个五”

太极拳运动是一项非常好的运动项目,毋庸置疑。可不少人认为,太极拳套路要学好,太难了。笔者认为学习者自身的决心、态度固然重要,但老师的教学方法也十分关键。因为太极拳是一项靠口传身授学习的项目,自学成才还 ......
发表于:2022-6-24 16:30 作者:道无涯
分享到:
阅读全文

有感于“一羽不能加,蚊虫不能落”

在我国武术界,特别是太极拳队伍当中,一提起“松柔”二字没有不知道的。特别是一些人稍有一点长进之后,便开始研究、探讨或著书立说,专门研究太极拳的“松柔”问题。太极拳离不开松柔,离了松柔就打不成太极,这是 ......
发表于:2022-6-24 16:27 作者:道无涯
分享到:
阅读全文

打好揽雀尾 走遍全天下

有人说,“打好揽雀尾,走遍全天下”,这话一点不假。我在数年习练太极拳的过程中已深深体悟到这一点,特别是在教学中,从学员身上更能证明这一点。大家知道,揽雀尾是传统杨式太极拳的一个主要动作,它贯穿于杨式太 ......
发表于:2022-6-24 16:20 作者:道无涯
分享到:
阅读全文

太极拳的“进退须有转换”

一、进退须转换什么“进退须有转换”在古拳谱《乾隆抄本》里出现于《十三势行功心解》。因为本人切身体会到这句话对太极拳学练的指导是非常重要的,所以学习太极拳必须弄清楚这句话的意思。而要弄清楚这句话的意思, ......
发表于:2022-6-24 16:18 作者:道无涯
分享到:
阅读全文

太极拳热身调气法

  本法简便、易行、有效、不费时。酝酿于2020年初春新冠疫情宅家安居期间,将近两年的揣摩习练,遂于2022年隆冬西安疫情居家封闭时节定型。  本法不受时间、空间限制,卧牛之地、桌椅之间即可。一遍约一分钟,行 ......
发表于:2022-6-23 16:16 作者:武当-愚人
分享到:
阅读全文

浅谈太极拳对身心健康康复的调理

  中医讲“通则不痛,痛则不通”,所有身上的疼痛都是由经络不通、经络失调或体内基湿之气入侵所致,导致身体某个部位出现各种疼痛与疾病。有的是因运动不当而拉伤、跃打扭伤、撕伤、摔伤等,有的是在日常工作中因 ......
发表于:2022-6-23 16:14 作者:武当-愚人
分享到:
阅读全文

行拳中你的手掌指为什么不暖和

  曾几何时,在春秋冬三季演练太极拳中,我双手要么是冰凉的,要么就是阴阳手(即一只手暖和、一手只冰凉)。有时在做准备动作时,两手热热的,但在行拳过程中,手又慢慢变凉了。相信许多拳友都有这样的经历和体会 ......
发表于:2022-6-23 16:13 作者:武当-愚人
分享到:
阅读全文

太极拳“裆胯内劲”说

  一个习练太极拳者,无论穿上多么漂亮的太极服,练的架子是多么的漂亮,无论他曾获得过多少全国甚至世界冠军,无论他的腿功多么好、架子多么低,或者韧带多么好,腿抬得多么高……但如果他不懂得裆胯的内劲变化, ......
发表于:2022-6-23 16:12 作者:武当-愚人
分享到:
阅读全文

谈谈杨氏太极拳的技击功能

  任何内家拳种,除养生健身外的最主要功能就是实战技击。杨氏太极拳更不例外。杨氏太极拳之所以名誉天下,就是实战打出来的。  现在普遍认为,太极拳只是健身拳、老人拳,最多也就是推推手,真打起来根本不行。 ......
发表于:2022-6-15 09:57 作者:武当-愚人
分享到:
阅读全文

太极入门的教与学

  一、如何教好太极拳  太极拳是意、气、形统一的运动形式。根据太极拳的特点,采用以下几种方法教练太极拳,可以收到较好的效果。  1、先“根”后“梢”的方法  拳理认为,太极拳真根在脚发于腿,主宰于腰 ......
发表于:2022-6-15 09:52 作者:武当-愚人
分享到:
阅读全文
热门阅读
注意:第八届武当国际演武大会延期为11月初
10月18日,湖北省武汉市将举行第七届世界军人运动会,为规避人流出行高峰,经研究决定
武汉黄家医圈产业集团总裁洪峰一行来丹考察
近日,武汉黄家医圈产业集团总裁洪峰一行来丹,就武术康养博览园项目与武当杂志社社长
丹江口市思源学校在十堰市首届武当武术网络
5月26日,2022年十堰市首届中小学武术锦标赛网络大赛成绩揭晓,丹江口市思源实验学校
热烈祝贺《华山论剑 论天下》启动仪式圆满
3月28日,由德品企业家养生养生联合会、一琴一剑一太极促进会、海月清辉文化交流馆合
预祝《华山论剑 论天下》启动仪式圆满成功!
3月28日,由德品企业家养生养生联合会、一琴一剑一太极促进会、海月清辉文化交流馆合
    手机扫描二维码

QQ|手机版|小黑屋|Wudang Magazine Inc. ( 鄂ICP备13001712号-1 )

网络经济主体信息