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形意八卦

玉环桩口诀解析

玉环桩系武当修真专修功法。其动作具有以动循经、动中敛气入窍的特点,非常适合体弱多病及久病初愈、元气亏损之人演练(身体虚弱到只能扶墙勉强地走上三五步这样的人,都可以通过练玉环桩而康复)。自二十世纪八十年 ......
发表于:2022-11-23 10:06 作者:道无涯
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形意拳略述

  形意拳,又名行意拳、心意六合拳、心意拳等,与太极、八卦并称我国内家三拳。  形意拳起源于姬龙凤,姬精于枪法,但他想到实战时一旦手无寸铁,遇到不测将难以自卫,于是参照枪法创造了形意拳,后传授给曹继武 ......
发表于:2022-11-1 15:15 作者:武当-愚人
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武汉鱼门拳与武当榔梅派传承初探

  摘要:这篇文章花费了笔者二十多年时光的关注与跟踪拜访,目的是想揭示武汉地区流行的鱼门拳这一珍惜拳种,以及传说中鱼门拳就是武当榔梅派的武术部分这个说法。在大量访谈中,由于鱼门新老几代传人内部说法不一 ......
发表于:2022-11-1 15:14 作者:武当-愚人
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八卦掌之身体八卦与四肢八卦

八  卦掌功夫素有身体八卦与四肢八卦之说。身体八卦属内,四肢八卦属外。内者先天,外者后天。按身体而言内有八卦,按四肢而言外有八卦。唯有参透先天、后天之内涵,方能走变卦,揽阴阳;夺造化,变刚柔;转乾坤, ......
发表于:2022-10-21 15:08 作者:武当-愚人
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形意拳的横劲怎么找?

练功找劲是形意拳之精髓所在,历代门中前辈在教授拳法时都要反复强调这一点。学好练好形意拳首先要掌握形意拳的劲路,明白形意拳究竟是在找怎样的劲,在行拳中找劲,技击上用劲,充分发挥劲的作用才是形意拳的精髓, ......
发表于:2022-9-20 10:25 作者:路过夏天
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尚氏形意拳“趟步”的窍要

尚氏形意拳的趟步,是形意拳中独具的功法。既是基本功,又是击法。是尚云祥宗师“三大绝技”之一。它与“鹰捉”同样是区别其他支形意的标志。在恩师李文彬先生的恩准下,我利用工作之便,东奔西跑,到处求教、印证, ......
发表于:2022-9-9 10:12 作者:道无涯
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形意拳之换劲

民国形意拳家刘殿琛先生在《形意拳术抉微》中曾说“余初学技艺时颇学运气,如肩垂、项竖、齿扣、舌顶、内提等,如法习之,数日一作势,渐觉气可至于心间,然即周身倦怠,四肢无力,强习数日,则气渐觉稍往下行,而又 ......
发表于:2022-8-31 09:32 作者:道无涯
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形意拳的劲道

形意拳劲法是指形意拳在实际运用中的明劲、暗劲、化劲、横劲、竖劲、蹋劲、扑劲、绝劲、裹劲、舒劲,这些劲力属于内家的劲道。一、形意拳的三种劲力形意拳的三种劲力,分别是明劲、暗劲、化劲。形意拳发劲与实战时, ......
发表于:2022-8-24 15:55 作者:道无涯
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浅述形意拳

  形意拳法,源出于心意拳,流传已三百多年,清代中叶,祁县戴龙邦先辈传河北深县李洛能先辈,李洛能在继承传统拳法同时,创立形意拳。刘奇兰、郭云深、车毅斋等形意拳家,都出自李洛能先辈门下,为弘扬传统形意拳 ......
发表于:2022-7-27 16:44 作者:武当-愚人
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心意拳内功功法——搓丹田

  搓丹田俗称“搓把”,是心意六合拳四把其中的一把,学名又称“手磨内手行”,是锻炼内功之上乘功法。常年累月的修炼能使下丹田充实,气力得以集聚,内气可发可收,能达到浑身击人,无处不弹簧,无点不杀手之佳境 ......
发表于:2022-7-27 16:36 作者:武当-愚人
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意拳步法漫谈

南拳北腿世上传,北腿非指踢法谈。要知高踢半边空,与人断手易失中。师传北腿指步法,步到身随方为佳。意拳培育浑圆力,四肢百骸当统一。故此手脚一样重,手脚皆是力纵横。起手要胜腿方便,何须舍易追求难。意拳步法 ......
发表于:2022-7-22 11:57 作者:武当-愚人
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浅淡“意”练太极拳

  太极拳练意的目的是为了在着法上达到灵活巧妙,在劲法的运用上达到精炼有力,刚柔相济。最终要在比较短的时期内,建立起高级神经活动的“条件反射”功能来。这是一个比较复杂的过程。因此,必须随着锻炼进程,循 ......
发表于:2022-7-22 11:46 作者:武当-愚人
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浅谈形意拳的养生功用

  习练形意拳,外形和内意必须高度统一,“心与意合、意与气合、气与力合,肩与胯合、肘与膝合、手与足合”。有鉴于此,亦可把形意拳称为“心意六合拳”。  形意拳动作简单,朴实无华,直来直去,明快有力,刚柔 ......
发表于:2022-7-5 17:02 作者:武当-愚人
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大成拳之试力

“试力”又称之为“摸劲”、“找劲”,是大成拳七步功法训练中必不可少的训练内容。芗斋老人曾说:“此项练习是练拳中最重要、最困难的部分之一。”由此可见,其在大成拳系列功法训练中的重要性。“试力”是在桩功有 ......
发表于:2022-6-28 15:13 作者:武当-愚人
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形意拳练法三阶段

  习练形意拳,一般分为三个阶段,即基础阶段、提高阶段、形意合一阶段。每个阶段的技术程度不同,锻炼重点也有所区别。已故形意拳家郭云深先生总结了习练形意拳的三步功夫,并对“明劲、暗劲、化劲”三种练习做了 ......
发表于:2022-6-28 14:59 作者:武当-愚人
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