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形意八卦

大成拳之试力

“试力”又称之为“摸劲”、“找劲”,是大成拳七步功法训练中必不可少的训练内容。芗斋老人曾说:“此项练习是练拳中最重要、最困难的部分之一。”由此可见,其在大成拳系列功法训练中的重要性。“试力”是在桩功有 ......
发表于:2022-6-28 15:13 作者:武当-愚人
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形意拳练法三阶段

  习练形意拳,一般分为三个阶段,即基础阶段、提高阶段、形意合一阶段。每个阶段的技术程度不同,锻炼重点也有所区别。已故形意拳家郭云深先生总结了习练形意拳的三步功夫,并对“明劲、暗劲、化劲”三种练习做了 ......
发表于:2022-6-28 14:59 作者:武当-愚人
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心意六合拳鸡腿练法概要

“势势不离虎扑,把把不离鹰捉,步步不离鸡腿”,这是心意六合拳的体用特点之一。可见鸡腿在心意拳中的重要地位。鸡腿是心意拳三节中根节的重要部分,心意拳中进攻、防守的大部分技法均离不开鸡腿的支撑。练好鸡腿的 ......
发表于:2022-6-28 10:28 作者:路过夏天
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形意拳“拳道一如”论

  武林前辈常云:“拳道一如。”浅而言之,拳者,拳法,实作之用也;道者,拳理与心法,实作之体也。拳理与心法源出于实作之中,而实作又必须以拳理及心法为指南,如此则拳法方能不断完善。故而,学者只有实战与拳 ......
发表于:2022-6-23 16:35 作者:武当-愚人
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涵胸塌腰在推手中的作用

所谓涵胸,是指两肩微弓,夹脊穴后撑,尾闾微前托,下颏内收,百会上顶,以胸部涵住且感觉舒服为宜。涵胸的作用主要是放松、蓄劲,不可过,亦不可不及。涵胸过了则胸部易瘪,内脏易受到挤压,损害身体健康,在推手中 ......
发表于:2022-6-6 10:35 作者:武当-愚人
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浅谈形意拳的五种劲道

  一、六合劲:六合劲是由内三合与外三合合而为一的一种劲,内三合即心与意合,意与气合,气与力合。外三合即肩与胯合,肘与膝合,手与足合。也有人称六合劲为整劲,腰腹劲,周身一家劲等等。此劲既不能打人,也不 ......
发表于:2022-5-27 09:46 作者:武当-愚人
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形意拳虎抱头从裸绞讲起

前几天跟拳友交流,一个跟我探讨虎抱头,说虎抱头就是拳击护头,古人故弄玄虚。另一个则认为现代搏击厉害,而传武不靠谱,比如裸绞无解,只要你破不了裸绞,就说明你技术落后,别的就不用说了,接下来你就只能听他教 ......
发表于:2022-4-28 10:44 作者:道无涯
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解读形意拳史上的传承之谜

历史本身就是一团迷雾,后人永远不可能完全还原历史的真相,我们所能做的就是对有限的史料做出尽可能合理地解读,如果这种解读合乎情理,那么我们就可以认为这是历史的真相。 自清末李洛能祖师创立形意拳开始,到 ......
发表于:2022-4-24 15:55 作者:路过夏天
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一位中医博士学习形意拳的体会

一位中医博士学习形意拳的体会

我是一名形意拳爱好者,自幼喜爱传统文化和传统武术,硕士与博士都是学习的中医专业。15年读硕士时在学校有幸学习了形意拳,当时抱着强身健体为主的目的,没有太多的关注形意拳的拳理以及技击实战方面,习练形意拳将 ......
发表于:2020-11-17 10:18 作者:道无涯
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练好形意拳必须树立五种意识

练好形意拳必须树立五种意识

上世纪八十年代,笔者师从尚云祥再传弟子王倩君先生习练尚派形意拳,至今已三十余载。先生口授身传,笔者用功不辍,默识揣摩,终有所获。不少年轻人提出这样的问题:怎样才能练好形意拳?练形意拳应注意什么问题?闲 ......
发表于:2020-11-12 10:50 作者:道无涯
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神奇的宋氏形意乾坤桩

生活中,不少人年年体检没有问题,但突然就有了重大疾病;还有很多人感觉身体疲劳、虚弱、情绪低落、肌肉酸痛、头晕、头痛、睡眠紊乱等,去医院各方面检查均查不出问题,医生说属于亚健康状态,亚健康其实就是气血两 ......
发表于:2020-7-28 17:41 作者:武当杂志
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八卦掌十问

八卦掌十问

一、学八卦门的功夫,必须要先练转掌吗?答:这是一个不容含糊的问题,必须要练习转掌!转掌是八卦门的体用的根基,用法先不谈,先说一说“体”。都知道转掌源于“转天尊”,南怀瑾先生在《如何修证佛法》一书中说: ......
发表于:2020-6-28 17:03 作者:道无涯
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站桩、试力与走步是大成拳修炼的关键

“欲求技击之妙用,须以站桩换劲为根始,所谓使其弱者转为强,拙者化为灵也。”王芗斋老先生在《大成拳论》等论著中多次谈到了站桩对技击的作用。一般未练过内家拳的人,对桩功的认识较粗浅,大都认为站桩能使脚下有 ......
发表于:2020-4-16 16:56 作者:道无涯
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论大成拳发力

论大成拳发力

一、解读发力发力简单地说就是把身体的力量作用于体外,一般是作用于外界的人和物体,也可以是作用于空气(俗称“空发”)。简单地说发力就是主观上通过自身力量进行改变、克服、破坏以期达到发力者的预期。发力广泛 ......
发表于:2020-4-8 10:25 作者:道无涯
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八卦走转

俗话说,人老先老腿。为了延缓腿的衰老,很多人采取了跳舞、长跑、打球、游泳、爬山……这些运动当然都对健身延年确有实效,但真能长期坚持下来的并不多。我觉得最简便易行,又以练腿为主,还兼练腰胯的方法,应该是 ......
发表于:2020-4-8 10:22 作者:道无涯
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