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内家汇宗

西棍经典——大漠棍法一条龙

大漠棍法一条龙在西北棍法当中独树一帜。大漠棍法,又称一条龙棍法,原来是天启棍当中的一个分支。虽然脱胎于天启棍,但比天启棍更加注重实战与功力练习。大漠棍法一条龙有哪些特点呢?从劲力上来讲,大漠棍法一条龙 ......
发表于:2022-10-26 11:04 作者:道无涯
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疫情封控在家着急?试试峨眉十二庄

峨眉十二庄是起源于四川地区的特色性拳种,是根据道家的吐呐养生和内丹修炼法,结合医家的阴阳虚实腑脏盛衰的肌理,以及佛家的静气功和峨眉派武术的技击方法融为一体,是一种非常有利于人体健康的传统功法。尤其对呼 ......
发表于:2022-9-20 10:31 作者:路过夏天
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化门拳法技击特点

化门是峨眉派中很有特色的一个门派,是巴蜀地区土生土长、广为流传的门派拳种。化门拳法强调要善于用谋略制敌。比如以“惊策虚晃”开路,用惊的手段威吓对手,用策的方式驱动对手,用虚的手法欺骗对手,用晃的动作迷 ......
发表于:2022-9-20 10:15 作者:路过夏天
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中医保健九要诀

中医药学在与疾病和衰老的长期斗争中,找到了许多简便易行的延年益寿要诀,兹简要介绍于下。1.大脑为精明之府日梳五百把病除 头为精明之府,人体重要的12经脉和40多处大小穴位,以及10多个特殊刺激区均会聚于头部。 ......
发表于:2022-7-25 10:04 作者:路过夏天
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书法与武术

书法与武术这两项似乎不能相提并论等同视之。其实不然,二者是互相对立的统一,颇有科学的研究价值。拳谱说:“习文者应有武备,练武者当通文理,文武兼备可谓全矣。”写字是文人所为,乃静中求动的功夫,能集中思想 ......
发表于:2022-7-8 11:02 作者:路过夏天
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传统卧功养生术,调身、调息、调心

传统卧功养生术主要是通过练“气”来达到养生、健身、治病、防身的目的。在特定的姿势下(调身),进行一定形式的呼吸(调息),同时要求思想和全身肌肉放松,排除一切杂念,将注意力集中在身体的某一部位(如丹田) ......
发表于:2022-7-8 11:00 作者:路过夏天
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气沉丹田与功法

丹田是古代养生修炼家的专有名词。丹田的重要性不言而喻,是人体生命能量的重要生发源。传统功夫讲“练就丹田一口气,走遍天下无人敌”。古来拳家都非常重视“丹田”功的修炼,有道是练拳首要“培根”。拳经讲“稳固 ......
发表于:2022-6-20 08:55 作者:路过夏天
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戳脚文趟子拳的内功要点及修炼窍要

文趟子戳脚是先师胡奉三先生(1862-1941)开创的内家武学,是东北地区最具特色的传统内家武术。胡奉三自幼习练少林和形意拳,后又师从饶阳段家兄弟,艺成后走镖关外,江湖人称花枪胡老奉。胡老奉成名后有心将外家腿法 ......
发表于:2022-6-20 08:50 作者:路过夏天
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八卦掌蹚泥步之练法

步法是所有武术的核心技法。八卦掌以走转为长,其主要功夫都在脚下求。蹚泥步是八卦掌的专有步法,是八卦掌与其他武术拳种区别的最明显标志。前文说到,学好了蹚泥步就学会了八卦掌的一半。本文专门介绍蹚泥步的练法 ......
发表于:2022-6-10 10:05 作者:路过夏天
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传统武术的五练

中华武术凝聚着前人的汗水和智慧,但在当今却难见其往昔中华武者的风采。练习传统武术的人大多停留在活动筋骨和强身健体阶段。其实,这样练习传统武术已经失去“传统”。即便是一直在练,练得不错也只是和平常人相比 ......
发表于:2022-6-2 09:04 作者:路过夏天
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武术与摔跤

武术与摔跤的历史源远流长,中国武术是中国文化的一部分,流传迄今可考证史实有4200年的中华文明史,文武相承相传。上武得道,平天下;中武入喆,安身心;下武精技,防侵害。而根据文字记载和传说,早在四千年前的原 ......
发表于:2022-5-11 09:18 作者:路过夏天
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按摩导引养生法

梦依稀,蓬莱今何在?色亦空,人生幻如梦。但入琼楼登仙阁,举杯把盏醉苍穹。 梦醒处,极乐净土亦如梦!空即色,人间春意浓。历尽艰辛悟大道,真灵自性本圆融。愿吾辈同筑人天路,寿享三元,天下为公。 此养生法传 ......
发表于:2022-5-6 09:19 作者:路过夏天
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在我看来,墨子应该是武圣

凡圣人,一定具备有完美的道德,完好的人格,完胜的功业,且术业有专攻,在某个方面或某个领域穿越了历史的时空。在中国封建制社会,一方面重视文治武功,一方面又重文抑武的国情下,“武圣”的设置毫无疑问地彰显了 ......
发表于:2022-4-20 08:54 作者:路过夏天
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练剑,不能缺了这么点精神

中华剑术源远流长,底蕴深厚,历朝历代屹立在华夏之中,它是华夏文化的一朵奇葩;它是炎黄子孙的无尽宝藏;它是武林江湖的君子。 那风靡一时的庄周说剑,越女论剑,上至朝廷百官,下至民野百姓,无不以剑为荣,以 ......
发表于:2019-12-20 16:17 作者:武当杂志
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总结下,八卦掌就是三大劲法

八卦掌的“寸劲” 在电影《武林志》中有一个场面:神掌李在岸边一掌打死牛二。他用的就是寸劲。 寸劲的特点:击人部位与被击处较近,一般在一寸左右,而且发力突然、猛烈,不易被发现,来不及躲闪或招架,因而具有很 ......
发表于:2019-7-21 15:40 作者:武当杂志
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