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内家汇宗

气沉丹田与功法

丹田是古代养生修炼家的专有名词。丹田的重要性不言而喻,是人体生命能量的重要生发源。传统功夫讲“练就丹田一口气,走遍天下无人敌”。古来拳家都非常重视“丹田”功的修炼,有道是练拳首要“培根”。拳经讲“稳固 ......
发表于:2022-6-20 08:55 作者:路过夏天
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戳脚文趟子拳的内功要点及修炼窍要

文趟子戳脚是先师胡奉三先生(1862-1941)开创的内家武学,是东北地区最具特色的传统内家武术。胡奉三自幼习练少林和形意拳,后又师从饶阳段家兄弟,艺成后走镖关外,江湖人称花枪胡老奉。胡老奉成名后有心将外家腿法 ......
发表于:2022-6-20 08:50 作者:路过夏天
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八卦掌蹚泥步之练法

步法是所有武术的核心技法。八卦掌以走转为长,其主要功夫都在脚下求。蹚泥步是八卦掌的专有步法,是八卦掌与其他武术拳种区别的最明显标志。前文说到,学好了蹚泥步就学会了八卦掌的一半。本文专门介绍蹚泥步的练法 ......
发表于:2022-6-10 10:05 作者:路过夏天
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传统武术的五练

中华武术凝聚着前人的汗水和智慧,但在当今却难见其往昔中华武者的风采。练习传统武术的人大多停留在活动筋骨和强身健体阶段。其实,这样练习传统武术已经失去“传统”。即便是一直在练,练得不错也只是和平常人相比 ......
发表于:2022-6-2 09:04 作者:路过夏天
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武术与摔跤

武术与摔跤的历史源远流长,中国武术是中国文化的一部分,流传迄今可考证史实有4200年的中华文明史,文武相承相传。上武得道,平天下;中武入喆,安身心;下武精技,防侵害。而根据文字记载和传说,早在四千年前的原 ......
发表于:2022-5-11 09:18 作者:路过夏天
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按摩导引养生法

梦依稀,蓬莱今何在?色亦空,人生幻如梦。但入琼楼登仙阁,举杯把盏醉苍穹。 梦醒处,极乐净土亦如梦!空即色,人间春意浓。历尽艰辛悟大道,真灵自性本圆融。愿吾辈同筑人天路,寿享三元,天下为公。 此养生法传 ......
发表于:2022-5-6 09:19 作者:路过夏天
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在我看来,墨子应该是武圣

凡圣人,一定具备有完美的道德,完好的人格,完胜的功业,且术业有专攻,在某个方面或某个领域穿越了历史的时空。在中国封建制社会,一方面重视文治武功,一方面又重文抑武的国情下,“武圣”的设置毫无疑问地彰显了 ......
发表于:2022-4-20 08:54 作者:路过夏天
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练剑,不能缺了这么点精神

中华剑术源远流长,底蕴深厚,历朝历代屹立在华夏之中,它是华夏文化的一朵奇葩;它是炎黄子孙的无尽宝藏;它是武林江湖的君子。 那风靡一时的庄周说剑,越女论剑,上至朝廷百官,下至民野百姓,无不以剑为荣,以 ......
发表于:2019-12-20 16:17 作者:武当杂志
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总结下,八卦掌就是三大劲法

八卦掌的“寸劲” 在电影《武林志》中有一个场面:神掌李在岸边一掌打死牛二。他用的就是寸劲。 寸劲的特点:击人部位与被击处较近,一般在一寸左右,而且发力突然、猛烈,不易被发现,来不及躲闪或招架,因而具有很 ......
发表于:2019-7-21 15:40 作者:武当杂志
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学好八卦掌,先要知道趟泥步

一、直线步行适应初学者,练习步型、步法、步眼及运动方法、技巧。区别不同派别的步型、步法及运动方法。锻炼下肢的支撑力及耐久力。明确三盘步行区别、规范、技巧等。总之,是为其他步行运动打基础的。运动方法:两 ......
发表于:2019-7-12 15:34 作者:武当杂志
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诀窍“明九节,守八反”,你造吗?

所谓九节就是将人体划分为三节每节再划分为三节。即人体以头为梢节,身为中节,腿为根节;再分上肢以手为梢节,肘为中节,肩为根节;下肢以脚为梢节,膝为中节,胯为根节。八卦掌的发劲,起于根。通于中,行于梢。根 ......
发表于:2019-7-5 15:31 作者:武当杂志
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传统武术劲法——力与劲

劲法是武术运动中通过肢体运动表现出来的一种融武术技术于一体的用力方法。这种力,是在意识支配下,通过气息吐纳和肌肉舒缩的有序化配合产生的运动活力。    一、力与劲    “力”与“劲”,同是通过利用肌 ......
发表于:2019-4-3 16:25 作者:wudangzazhi
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腰在八卦掌中的重要作用

 腰在八卦掌中起什么作用?就四肢而言,起着主与帅的作用,就整个身体而言,起着: "轴承"虚实、游韧作用。  一、"轴承"作用 这个"轴承"以丹田为轴心,以腰为轴,左旋右转运动中,始终立着拧转平圆, ......
发表于:2019-4-2 16:08 作者:wudangzazhi
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武当长生功法——逍遥功

“武当长生功法”始于庄子,后由陈抟老祖结合隐仙派修炼之法进行了补充与完善后传功于世人……在康熙年间传至武术之乡的浙江温州吴金楷老人,再由吴金楷老人传给其外孙汤成泽道长(武当三丰派15代传人,道号:汤师道 ......
发表于:2018-7-14 08:41 作者:wudangzazhi
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盘点内家传统门派 寻找武当代表传人

http://www.wudang.biz:8080/...
发表于:2018-7-10 08:15 作者:武当杂志
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