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内家汇宗

像水一样打太极

太极拳的特点是:主张不用力。用重量和由重量转换成的浮量及沉浮间产生的扩散能量。由自身的重量引出或显出对方的力量,顺着对方来力,用意向一侧偏沉,使其落空。王壮弘先生用一个“拔”宇。形象地比喻自重量的使用 ......
发表于:2018-6-14 10:32 作者:wudangzazhi
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三元功

三元功源于道家,由动功人手,性命双修。最后以静养完成三炼实功,结成圣胎,以达尽性至命、健德全形的上乘功法。 三元功包括太元功,采元功和养无功,通过三功不同次第的修炼,可达到炼精化气、炼气化神,炼神还虚 ......
发表于:2018-6-11 09:02 作者:wudangzazhi
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不是太复杂,可以一练的武当松溪内丹术.刚柔童子功

不是太复杂,可以一练的武当松溪内丹术.刚柔童子功

武当松溪刚柔童子功又名“桶子功”,是武当松溪门内十分古老的内家秘传功法,因其功法独特,功效显著,深受武林人士珍爱,千百年来只在武林中秘传。 它集吐纳、导引、推拿、排打为一体,动静结合,内外兼修,古朴 ......
发表于:2018-5-18 17:18 作者:武当杂志
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演练杨式85式太极拳,你有没“断劲儿”?

演练杨式85式太极拳,你有没“断劲儿”?

  习练太极拳,只有在套路中找到“劲儿”,才算是真正入了太极门,否则,只能叫太极操或太极舞。我们现在所演练的杨式85式太极拳,是杨澄甫宗师在继承几代人的智慧,通过多年的实践总结,精心提炼设计出来的。整个 ......
发表于:2018-5-16 09:04 作者:武当杂志
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破例公开:武家太极十三杆一路

破例公开:武家太极十三杆一路

武式太极十三杆,分为一路太极十三杆、二路太极十三杆、一路与二路对练杆,始创于咸丰辛酉年(1861),由武禹襄祖师与其二甥李亦畬、李启轩宗师共同研创。古时一直在武李门内秘传,特别是一路杆子走小圈,绕内圈非常 ......
发表于:2018-5-15 09:42 作者:武当杂志
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吴孟侠是否伪造了太极拳论?

吴孟侠是否伪造了太极拳论?

去年,魏坤梁先生给我寄来一本《东方国术》2017年第2期,言及该期所载胡刚先生《太极拳一份重要文献的发现——牛连元传系之谜》一文(下称“胡文”),对吴孟侠所著《太极拳九诀八十一式注解》提出质疑。因为笔者在 ......
发表于:2018-5-14 09:16 作者:武当杂志
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记住了,截拳道戒备式是中国武术中最好的站桩

记住了,截拳道戒备式是中国武术中最好的站桩

截拳道的戒备式是截拳道的门户,是李小龙反复研究创立的,有着非常精细而又严肃的要求。其独特,与别的格斗预备姿势有着很大的区别,李小龙又称此为“摆桩”。至今截拳道弟子中还无人可以很好地应用这戒备式,也没有 ......
发表于:2018-5-11 16:14 作者:武当杂志
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论太极拳的气、力和劲

中华武术博大精深,其中,最具传奇色彩的还是太极拳,太极拳位列内家拳之首,一直蒙着神秘的面纱。太极拳的习练人数之多,任何拳种远远不能望其项背,但要想真正理解掌握太极拳,必须师承正宗,然而,想获得真传非有 ......
发表于:2018-5-8 11:14 作者:武当杂志
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实战必练!心意拳六合拳之四拳八式

实战必练!心意拳六合拳之四拳八式

四拳八式是周口河西尚学礼系心意六合拳之母体拳艺。“四拳”指:头拳(横拳)、挑领、鹰捉、斩手。“八式”指:头拳熊式、头拳鹰式;挑领熊式、挑领鹰式;鹰捉熊式、鹰捉鹰式;斩手熊式、斩手鹰式。 歌诀曰:“鹰 ......
发表于:2018-5-8 09:54 作者:武当杂志
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内家拳法的养生与长寿功能

所谓内家拳法,就其特点而言,讲究动作缓慢均匀,以意领气,以气引动,以静制动,后发制人。 人的寿命究竟是多少呢?早在我国古代就有“天年”之说。所谓天年,指的是人的自然寿命。古人认为,人的天年为120岁,此 ......
发表于:2018-4-12 16:00 作者:wudangzazhi
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以含胸拔背为例——谈呼吸与桩功训练

含胸拔背在初学武术过程中是反复提到的四个字。相对于沉肩坠肘,尾闾中正,松胯屈膝等要点,我认为对于习武者来说能做到含胸拔背是最重要的,或者说含胸拔背在肌体的核心功能锻炼方面是最重要的。但是真正正确做到含 ......
发表于:2018-4-9 15:59 作者:wudangzazhi
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太极的价值取向在那个圆上

太极是中国传统文化的哲学思想,这种思想体系的形成是前人在历经千百年人类和事物发展规律认识中,归纳总结形成生命和事物繁殖组合的符号,这种符号既是天地星辰的符号,也是自然生发与形成规律的符号。一圆一太极, ......
发表于:2018-4-8 15:56 作者:wudangzazhi
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练太极拳抖大杆是必须的吗

太极门的杨班侯自幼习太极大枪;郝为真能将重八十多斤的铁杆子连抖两百多下;戴家心意门将抖大杆功法和大枪术视为不传之秘,是修炼抖擞劲的基础。大杆子源于古代长枪术,长八尺以上为大杆。习武世家教习子弟时,先要学 ......
发表于:2018-3-29 16:11 作者:wudangzazhi
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练好太极要“六松”

杨式太极拳宗师杨澄甫曰:“一个松字,最为难能,如果真能松净,余者未事耳!” 杨式太极拳名家郑曼青说:“第一就是太极拳讲‘松’。这个‘松’字,我学太极拳五十年了,到了前年才悟到其中道理。为什么松有这么大的 ......
发表于:2018-3-22 15:15 作者:wudangzazhi
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姚继祖先生拳架的特色

姚继祖先生拳架的特色

姚继祖先生,出生于太极拳中兴发祥地永年广府,自幼随其祖父习练太极拳术,并曾在永年国术馆与当时太极名人韩钦贤先生等修习太极推手及器械套路,后拜师于太极泰斗李亦畬先生之次子李逊之先生,自此,秉承师训,苦练 ......
发表于:2018-3-20 17:47 作者:wudangzazhi
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