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内家汇宗

总结下,八卦掌就是三大劲法

八卦掌的“寸劲” 在电影《武林志》中有一个场面:神掌李在岸边一掌打死牛二。他用的就是寸劲。 寸劲的特点:击人部位与被击处较近,一般在一寸左右,而且发力突然、猛烈,不易被发现,来不及躲闪或招架,因而具有很 ......
发表于:2019-7-21 15:40 作者:武当杂志
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学好八卦掌,先要知道趟泥步

一、直线步行适应初学者,练习步型、步法、步眼及运动方法、技巧。区别不同派别的步型、步法及运动方法。锻炼下肢的支撑力及耐久力。明确三盘步行区别、规范、技巧等。总之,是为其他步行运动打基础的。运动方法:两 ......
发表于:2019-7-12 15:34 作者:武当杂志
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诀窍“明九节,守八反”,你造吗?

所谓九节就是将人体划分为三节每节再划分为三节。即人体以头为梢节,身为中节,腿为根节;再分上肢以手为梢节,肘为中节,肩为根节;下肢以脚为梢节,膝为中节,胯为根节。八卦掌的发劲,起于根。通于中,行于梢。根 ......
发表于:2019-7-5 15:31 作者:武当杂志
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传统武术劲法——力与劲

劲法是武术运动中通过肢体运动表现出来的一种融武术技术于一体的用力方法。这种力,是在意识支配下,通过气息吐纳和肌肉舒缩的有序化配合产生的运动活力。    一、力与劲    “力”与“劲”,同是通过利用肌 ......
发表于:2019-4-3 16:25 作者:wudangzazhi
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腰在八卦掌中的重要作用

 腰在八卦掌中起什么作用?就四肢而言,起着主与帅的作用,就整个身体而言,起着: "轴承"虚实、游韧作用。  一、"轴承"作用 这个"轴承"以丹田为轴心,以腰为轴,左旋右转运动中,始终立着拧转平圆, ......
发表于:2019-4-2 16:08 作者:wudangzazhi
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武当长生功法——逍遥功

“武当长生功法”始于庄子,后由陈抟老祖结合隐仙派修炼之法进行了补充与完善后传功于世人……在康熙年间传至武术之乡的浙江温州吴金楷老人,再由吴金楷老人传给其外孙汤成泽道长(武当三丰派15代传人,道号:汤师道 ......
发表于:2018-7-14 08:41 作者:wudangzazhi
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盘点内家传统门派 寻找武当代表传人

http://www.wudang.biz:8080/...
发表于:2018-7-10 08:15 作者:武当杂志
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日本隐者及武士道

隐者传奇       德川幕府时代的日本某藩,一个显贵的侯爷在众多武士的簇拥下,耀武扬威地在路上行走。突然,前面三十米左右闪出一个人影,只见他手一扬,还没等武士们清醒过来,侯爷的咽喉已被一支飞镖击中,气 ......
发表于:2018-7-5 18:02 作者:wudangzazhi
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功到自然成 虎步疗骨伤

——我用虎步功疗骨伤的经历   1986年,有个叫二路的人带我就拜访了胡星五老先生,二路大号叫韩玉安,他跟胡老先生学拳。胡老先生教了我八种腿法和踢颤板的功夫。我问到如何发劲时,恰好院子里有孩子跳皮筋,老 ......
发表于:2018-7-2 18:03 作者:wudangzazhi
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达摩金刚掌

金刚掌是少林秘传绝技,内养浩然之气,外练神风铁骨,以意引气,气入丹田后,潜气内转,周流全身。久练此功者,筋骨强壮,内气充盈,精力充沛.一旦运功发劲,出手顿足可断砖碎石,用之击人,重如铁石击身,非常人所 ......
发表于:2018-6-11 09:03 作者:wudangzazhi
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三元功

三元功源于道家,由动功人手,性命双修。最后以静养完成三炼实功,结成圣胎,以达尽性至命、健德全形的上乘功法。 三元功包括太元功,采元功和养无功,通过三功不同次第的修炼,可达到炼精化气、炼气化神,炼神还虚 ......
发表于:2018-6-11 09:02 作者:wudangzazhi
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不是太复杂,可以一练的武当松溪内丹术.刚柔童子功

不是太复杂,可以一练的武当松溪内丹术.刚柔童子功

武当松溪刚柔童子功又名“桶子功”,是武当松溪门内十分古老的内家秘传功法,因其功法独特,功效显著,深受武林人士珍爱,千百年来只在武林中秘传。 它集吐纳、导引、推拿、排打为一体,动静结合,内外兼修,古朴 ......
发表于:2018-5-18 17:18 作者:武当杂志
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内家拳法的养生与长寿功能

所谓内家拳法,就其特点而言,讲究动作缓慢均匀,以意领气,以气引动,以静制动,后发制人。 人的寿命究竟是多少呢?早在我国古代就有“天年”之说。所谓天年,指的是人的自然寿命。古人认为,人的天年为120岁,此 ......
发表于:2018-4-12 16:00 作者:wudangzazhi
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行气活血功

行气活血功

“行气活血功”是气功拳门的基础功,又是其极重要的功法之一。旨在强身治病,益寿延年。此功动静结合,既练文火,又练武火,阴阳相济,易功成,不出偏。   此功注重意念,身心放松自然。练成熟后,可边练功边听音 ......
发表于:2018-3-26 15:28 作者:wudangzazhi
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大成拳筋骨锻炼之关键

当今大成拳界,谈功法者有之,试力者有之,推手、发力、试声、实作等等均有之,然而对筋骨的锻炼却闭口不谈,无人提及,仿若筋骨锻炼是大成拳习练的“禁区”。其实,筋骨的锻炼并不神秘,虽所占比例较少,但它贯穿于 ......
发表于:2018-3-21 10:29 作者:wudangzazhi
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