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练好太极拳从改变认知开始

现在全球练传统太极拳的人很多,据说有好几个亿,太极拳作为国粹代表也荣膺为世界非物质文化遗产。如此庞大的数据与市场规模,的确让人欣慰,祖宗留下来的好东西造福了更多人,这肯定是个好事情。从健康养生角度而言 ......
发表于:2022-11-28 10:36 作者:道无涯
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对传统杨式85式太极拳几个动作的探讨

  杨式太极拳是武术的一种拳术,也是现代养生拳。武术,少不了踢打摔拿、闪赚腾挪。用于养生,则柔和很多,注重精气神的修炼。笔者习练杨式太极拳多年,参阅了很多先贤和同好的文章及拳照,对传统杨式85式太极拳几 ......
发表于:2022-11-24 17:22 作者:武当-愚人
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 浅识太极“圆”

  圆在太极拳术中占有重要地位。研究太极圆的运动特点,对我们学好练好太极拳具有重要的指导意义。  一 、太极“圆”圆周运动  太极拳每一动作的开合虚实,起落旋转,都是由一个圆控制的。练太极拳一有动作, ......
发表于:2022-11-24 17:00 作者:武当-愚人
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赵堡太极拳与道修的关系

  赵堡太极拳是民间师传拳法,集中国传统哲学佛、道、儒三家智慧而成,是千百年来文化的认识和总结形成的健身之法,前贤英明的认识在民间传承四百余年,其灵魂思想中的文化体系与技术体系数百年间没有受官方和院校 ......
发表于:2022-11-24 16:58 作者:武当-愚人
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如何选练太极拳

  一、太极拳发展的技术历程  太极拳是中国武术的一个拳种。中国武术,博大精深,源远流长。武术呈现的主要形态是各个拳种,从明清、民国逐渐形成了少林拳、咏春拳、洪拳、螳螂拳、太极拳、形意拳、八卦掌等。太 ......
发表于:2022-11-24 16:57 作者:武当-愚人
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身心放松 太极真谛

  一、太极拳是放松的运动  紧张和放松,人们往往喜欢放松,因为放松会带给人们带来舒适感。习练太极可以让人练会放松,同时对练太极拳要从放松开始。必须要保持放松、安逸的心境,放松肌肉,放松神经,放下情绪 ......
发表于:2022-11-24 16:56 作者:武当-愚人
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沉肩坠肘蕴真松治大病

  可能您还没意识到,日常生活中,您的身心可能一直是紧绷着的。  也许此刻,您正在聚精会神地看文章。现在请您闭上眼睛,体会下眼珠、肩颈、手腕和虎口,是不是都在紧绷着呀?如果没有提醒,可能您就这么一直绷 ......
发表于:2022-11-24 16:54 作者:武当-愚人
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思古幽情古寨山

最近,丹江口市电视台《天气预报》节目中,出现了“小武当”古寨山的镜头。你可曾知晓在南水北调工程建设中,文管部门经过抢救性发掘确认“古寨城”已存2600多年的历史,它是丹江口市最古老的地表建筑之一,从而揭开 ......
发表于:2022-11-23 10:21 作者:道无涯
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闭目养生

闭目养神是养神修性的一种简便易行而又收效明显的方法。中医认为,神是人体生命活动和精神活动的总称,对身心健康关系重大。《黄帝内经》曰:“得神者昌,失神者亡。”可见神的充耗,关系到人的壮老;神的得失又关系 ......
发表于:2022-11-23 10:18 作者:道无涯
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“和式太极拳”的来龙去脉

赵堡太极拳,是在河南温县赵堡镇流传的一个古老太极拳流派。赵堡镇是古代“怀庆府”一大名镇,相传在春秋时期,晋国赵公在此筑堡而居,故名“赵堡”。因交通便利,战事频仍,赵堡人自古就有习拳练武的浓厚风气。当今 ......
发表于:2022-11-23 10:15 作者:道无涯
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开封拦手拳揭秘

“拦手拳”起源于明代开封周王府,历史悠久,世代传承。相传在明朝初期,开封周王府有一赵姓武官,他曾跟随朱元璋身历大小百余战,文武双全,忠心耿耿。他把军中实战技术与江湖武术融汇一体,成为我国一独特拳术流传 ......
发表于:2022-11-23 10:11 作者:道无涯
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武动人生五十春——项南先生的习武修身路

一、金陵项南项南先生,一位以武修身的儒者,虽身怀绝世武功,却只肯以谦谦君子之风示人;然在与之交流时,仍能从其笑貌容止之间,领略到那潇洒豪迈、器宇轩昂的武者风范。先生五十年如一日浸淫于武学,不仅练就了一 ......
发表于:2022-11-23 10:10 作者:道无涯
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玉环桩口诀解析

玉环桩系武当修真专修功法。其动作具有以动循经、动中敛气入窍的特点,非常适合体弱多病及久病初愈、元气亏损之人演练(身体虚弱到只能扶墙勉强地走上三五步这样的人,都可以通过练玉环桩而康复)。自二十世纪八十年 ......
发表于:2022-11-23 10:06 作者:道无涯
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张全亮巨著 《易筋洗髓返还功》 绝学秘法的应用

  《易筋经》和《洗髓经》是高深的道家练功秘籍。魏晋时期的古小说《汉武帝内传》记载,道家炼气长生之道已有“一年易气,二年易血,三年易精,四年易脉,五年易髓,六年易骨,七年易筋,八年易发,九年易形”的说 ......
发表于:2022-11-1 15:17 作者:武当-愚人
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守静法

  静是中国传统文化中非常重要的观念(静,同靖,原意为整治混乱而安定),道家道教尤其重视“静”,又加入“清”的观念,称作“清静”(清,针对重浊、杂乱而言;静,针对动荡、滞塞而言)。《道德经》指明“归根 ......
发表于:2022-11-1 15:16 作者:武当-愚人
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世界非遗吴氏太极拳传人张全亮喜收新徒
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青城武术传承人王尧收徒仪式圆满礼成
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