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漫谈太极拳及其他

  太极拳是我国传统武术中的一枝奇葩,其舒展大方,行云流水般的柔和,与潇洒的身姿体态,以及调控对方身体重心,借力打力的神妙技法,受到广大武术爱好者的青睐,使其成为稀世名拳之一。  然而,自新中国成立之 ......
发表于:2022-6-28 15:19 作者:武当-愚人
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习武人身份称谓谈

  武术界很重视传承,于是近年来各门派涌现出众多的弟子、第○代传人、○○大师甚至一代宗师。纵观中国武术界,能称得起大师乃至宗师的,屈指可数。而且,在武术的传承过程中,学生、弟子、传人、大师、宗师有着严 ......
发表于:2022-6-28 15:16 作者:武当-愚人
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大成拳之试力

“试力”又称之为“摸劲”、“找劲”,是大成拳七步功法训练中必不可少的训练内容。芗斋老人曾说:“此项练习是练拳中最重要、最困难的部分之一。”由此可见,其在大成拳系列功法训练中的重要性。“试力”是在桩功有 ......
发表于:2022-6-28 15:13 作者:武当-愚人
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太极拳入门

  太极拳内外兼修,具有很强的养生健身功能,男女老少和体弱多病者都能练,普及面极广。如何学练太极拳,达到应有的健身效果,已成为人们普遍关注的问题,以我个人多年的体会介绍给大家,以求共勉。  一、 学会 ......
发表于:2022-6-28 15:11 作者:武当-愚人
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日常化的内练养生

  仙道修炼方法,因时代、环境、历史及文化思想的改变而转变。因为每个时代、甚至不同地域的修炼方法都反映出该时代、该地域的文化特征。当今已成道教修炼主流的内丹术修炼,也不能简单地用一种单纯的修炼方术来看 ......
发表于:2022-6-28 15:03 作者:武当-愚人
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形意“五行炮”对练在实战中的作用

 “五行拳”是形意拳最基础、最核心的“拳法”,在整个形意拳的功法中占有极其重要的地位。  当形意拳的基本拳法(劈、崩、攒、炮、横)五行拳练到一定熟练程度后,就要进行一项对抗性的功法训练——对练。他是将 ......
发表于:2022-6-28 15:01 作者:武当-愚人
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形意拳练法三阶段

  习练形意拳,一般分为三个阶段,即基础阶段、提高阶段、形意合一阶段。每个阶段的技术程度不同,锻炼重点也有所区别。已故形意拳家郭云深先生总结了习练形意拳的三步功夫,并对“明劲、暗劲、化劲”三种练习做了 ......
发表于:2022-6-28 14:59 作者:武当-愚人
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松与紧相结合是练好赵堡承架太极拳的关键

  赵堡太极拳之“承架”,本意为继承了张三丰太极拳的原风原貌,原汁原味,故名“承架”。无论是拳架、推手、散手和擒拿,都充分体现了中国武术抗敌御侮的高水平,特别是体现了武当内家“以静制动,后发制人”、“ ......
发表于:2022-6-28 14:55 作者:武当-愚人
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心意六合拳鸡腿练法概要

“势势不离虎扑,把把不离鹰捉,步步不离鸡腿”,这是心意六合拳的体用特点之一。可见鸡腿在心意拳中的重要地位。鸡腿是心意拳三节中根节的重要部分,心意拳中进攻、防守的大部分技法均离不开鸡腿的支撑。练好鸡腿的 ......
发表于:2022-6-28 10:28 作者:路过夏天
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延年益寿的三个秘诀

秘诀一:慢长呼吸  科学家们研究证实,世界上寿命最长的动物是龟,人们对龟和人的特性做了很多比较性研究。龟一般以植物为食,冬眠和夏眠,一年可睡10个月,代谢特别缓慢;而人类以动植物为食,无冬眠和夏眠,每天 ......
发表于:2022-6-28 10:27 作者:路过夏天
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丹田如何内转

丹田内转不是新话题,但确实重要,它决定太极拳修炼的成败。故有必要重申几句。一、丹田部位的确定及重要性丹田之说有好几种,比如三丹田、五丹田、十八丹田等,都有具体部位。本文所指丹田按普遍说法,在下腹。如果 ......
发表于:2022-6-28 10:26 作者:路过夏天
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精神内炼与本能拳境——浅谈王选杰先生的大成拳境

众所周知,王选杰先生是以实战著称的武术大家。与众多中外搏击好手、武术名家多次切磋、交流、比赛,胜绩昭昭,硕果累累。尤其是在20世纪60~80年代,几乎打遍北京城,名盛京师。他在全国办班收徒,并将大成拳传播海 ......
发表于:2022-6-24 16:33 作者:道无涯
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太极拳教与学的“两个五”

太极拳运动是一项非常好的运动项目,毋庸置疑。可不少人认为,太极拳套路要学好,太难了。笔者认为学习者自身的决心、态度固然重要,但老师的教学方法也十分关键。因为太极拳是一项靠口传身授学习的项目,自学成才还 ......
发表于:2022-6-24 16:30 作者:道无涯
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有感于“一羽不能加,蚊虫不能落”

在我国武术界,特别是太极拳队伍当中,一提起“松柔”二字没有不知道的。特别是一些人稍有一点长进之后,便开始研究、探讨或著书立说,专门研究太极拳的“松柔”问题。太极拳离不开松柔,离了松柔就打不成太极,这是 ......
发表于:2022-6-24 16:27 作者:道无涯
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打好揽雀尾 走遍全天下

有人说,“打好揽雀尾,走遍全天下”,这话一点不假。我在数年习练太极拳的过程中已深深体悟到这一点,特别是在教学中,从学员身上更能证明这一点。大家知道,揽雀尾是传统杨式太极拳的一个主要动作,它贯穿于杨式太 ......
发表于:2022-6-24 16:20 作者:道无涯
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