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薛颠传“五行合一进退连环拳”

发表时间:2017-8-29 08:53作者:wudangzazhi 阅读(227) 评论: 0任友军

导读: 整理者的话:形意拳门之五行合一进退连环拳,由民国期间天津县国术馆馆长薛颠传下。后此拳在天津辗转传于我父亲任仲新,我父于1989年传与我。此拳重在用意在先、刚柔相济、意动神行,勤而时习之,方可驾驭。五行连环 ...

整理者的话:形意拳门之五行合一进退连环拳,由民国期间天津县国术馆馆长薛颠传下。后此拳在天津辗转传于我父亲任仲新,我父于1989年传与我。此拳重在用意在先、刚柔相济、意动神行,勤而时习之,方可驾驭。

五行连环拳诀

 

五行连环形意根,一马三箭左右分。鹰熊合演鼍形意,狸猫上树倒翻身。

动作图解

一式  无极式

自然站立,双脚并拢,正身直立,松肩气下,呼吸顺畅,双目自然平视,意如松之挺拔,岳之不动,两掌微微下按,气沉丹田(见图1)。

二式  出势

身体左转面对行拳方向,两手变拳双扣于腹前丹田一寸处,双目平视,下颚微收,舌抵上腭且卷舌气降,具吼狮吞象之容,双膝下蹲,谷道上提(见图2)。

三式  出势

右脚前迈一步,脚尖外撇,右拳随之钻出,手心向上,重心在后腿处。眼随手起,目光微微上挑,目视打拳方向,左手成拳,护于丹田侧与腰部平(见图3)。

四式  劈拳

左脚超过右脚前进一步,进步间与右脚脚胫相磨,此之谓“磨胫磨胫,意气响连声”也。脚尖向前,右脚在后,抱胯,膝盖内收,右脚外撇,形似夹剪之步,重心前三后七。与此同时,左手沿胸之中线贴右手手臂钻劈可出,停于身前与胸平齐之处。右手随劈出左拳而回扣手,收于腹前与脐平齐,此乃形意拳门之三体大式也(见图4)。

五式  崩拳

接上势,左手下翻成拳而回落腹前扣手,左脚前行一寸,右脚紧跟上步落于左脚后侧一寸处,同时右拳打出崩拳,拳眼向上。双膝下蹲身下束也,“身如弩弓手似箭”,“发力全凭一寸丹”,劲正而身直,目视前方(见图5)。

六式  退步横拳(亦名青龙出水)

接上式,右脚后退一步脚尖外撇,右手回收向内翻扣收于腹前,左脚退步至右脚后侧一步距离,脚尖向前,同时左手擦肋打出左横拳,手心朝上,目视前方(见图6)

七式  顺步崩拳

右脚超过左脚向右前方前进一大步,脚尖向前,左脚跟上半步左右,脚间距离为一步,重心在左腿。右拳擦肋打出右手崩拳,左手同时回扣于腹前(见图7)。

八式  猛虎归洞

接上势,左脚后移动小半步,右脚同时回收,双脚并立身下束,同时左右手回收于腹前,在丹田两侧相抱成拳,手心朝上,两目平视前方,有龙盘虎踞之意(见图8)。

九式  白鹤大亮翅

右脚再次向右前方前进一步,脚尖向前,左脚跟上半步,两手同时沿身体两侧在胸前打开,握拳高与两耳齐,此式名为“白鹤大亮翅”,软中带硬,刚柔相济,意动神行,要练出白鹤展翅之威也(见图9)。

十式  猛虎蹲穴

接上势,左脚后移动小半步,右脚同时回收,双脚并立身下束,同时左右手回收于腹前,在丹田两侧相抱成拳,手心朝上,两目平视前方,有龙盘虎踞之意。此式与猛虎归洞略有不同,要体味身形束展守洞之威(见图10)。

十一式  顺步炮拳

左脚向前一大步,脚尖向前,右脚跟进半步,脚尖略外撇,右膝内收,重心前三后七,同时左拳向前直出打出崩拳,右拳从腹部沿身体中线钻出后拧裹外翻,置于头前做炮拳式(见图11)。

十二式  单展翅

右脚后退一寸,左脚同时回收于右脚旁,身下束之,同时左手拳回收于小腹处成拳,手心朝上,右手拳自头前处成弧形劈砸而出,高与咽喉处平。此式谓之“单展翅”是也(见图12)。

十三式  退步鹰捉劈拳式

右脚后退一大步,脚尖外撇,左脚同时后退半步成劈拳之步伐,同时右手拳下翻收于身体腹前与脐平,左手变鹰爪之形,沿右手小臂侧劈抓而出,高与胸平成退步鹰捉之势。此式练之目光微微下收,以眼带步,才为真进退也(见图13)。

十四式  双龙出水一势

右脚向右前方进步成鼍形七星之步,脚尖微内扣,左脚跟进一小步,两手同时变八字鼍形掌,右手在胸前平滑而出停于身前,手心向下,左手八字鼍形掌外翻,掌心向上停于胸腹前(见图14)。

十五式  双龙出水二势

左脚超过右脚向左前方一步,脚尖微内扣,右脚跟进一步,右手鼍形掌外翻转成手心向上之势,划弧收回于腹前(见图15)。

十六式  狸猫上树

左脚前行一步回到行拳方向,脚尖向前,膝要弯曲,右手收回于腹前,再沿身体中线钻出钻拳,手心向上,同时右脚回收置于左脚旁,脚尖外撇蹬出,右手收扣于腹前做龙形之势。此势名为“狸猫上树”,与龙形大势不同,要打出狸猫上树之轻盈意(见图16)。

十七式  狸猫上树之落式

右脚落地脚尖外撇身下束之,左手在右手小臂侧劈出做劈拳式,右手翻转回收至小腹,此式名为狸猫上树之落式也(见图17)。

十八式  追风赶日一势

右脚脚尖回转行拳之方向向前进步,左脚亦随之进步,两脚并拢,右手成拳擦肋打出右崩拳,左手随之改回小腹成拳待发。此式名为“追风赶日”,有疾步追风之意(见图18)。

十九式  追风赶日二势

左脚前进一大步,右脚随之进步,两脚前后并拢,左拳随之打出左崩拳,右手随之翻转成拳落于小腹处待发(见图19)。

二十式  顺步崩拳(亦名黑虎出洞)

右脚向前行进一大步,左脚随之跟进一小步,两脚间距离为一步。同时左手翻拧收回小腹处待发,同时擦肋打出右手崩拳。此式与上两势追风赶日一样,为疾步追风三拳连击,要打出连环崩劲(见图20)。

二十一式  步步鹰熊一式

右脚向右斜前方行进一步,左脚随之跟进一小步,左手随之打出左横拳,右手成拳擦肋而回腰部待发。此式名为“步步鹰熊一式”,熊形出洞是也(见图21)。

二十二式  步步鹰熊二式

右脚内扣,左脚向左斜前方行进一步,右脚随之进一小步,右手拧转打出右鹰捉,左手随之拉回腰部待发。此式名为“步步鹰熊二式”(见图22)。

二十三式  步步鹰熊三式

右手回收于腰部,从身体中线打出右横拳,左脚向左斜前方进步,后脚随之,两脚距离一步,左手随之收回腰部成拳待发(见图23)。

二十四式  步步鹰熊四式

右脚向右斜前方进步,左脚随之进一小步,同时左手从胸前中线劈出左鹰捉,右拳翻转成拳收回腰部待发(见图24)。

二十五式  转身狸猫上树一式

右脚脚尖内扣步,身体左转,左脚随之旋转后不动,右脚跟进,两脚并拢,身体下束,两手成拳至于小腹,右拳至于左拳之外侧腕脉之处,目视前方。右脚脚尖外撇蹬出,同时右手打出右钻拳,左脚支地,膝部略弯成狸猫上树之式后,右脚落地外撇,左手打出左劈拳,右手拉回小腹处待发(见图25)。

二十六式  狸猫上树二式

右脚脚尖外撇蹬出,同时右手打出右钻拳,左脚支地膝部略弯成狸猫上树之式后,右脚落地外撇,左手打出左劈拳,右手拉回小腹处待发(见图26)。

二十七式同上述之五式(见图5,唯方向相反)。

二十八式同上述之六式(见图 6,唯方向相反)。

二十九式同上述七式(见图7,唯方向相反)。

三十式同上述八式(见图8,唯方向相反)。

三十一式同上述九式(见图9,唯方向相反)。

三十二式同上述十式(见图10,唯方向相反)。

三十三式同上述十一式(见图11,唯方向相反)。

三十四式同上述十二式(见图12,唯方向相反)。

三十五式同上述十三式(见图13,唯方向相反)。

三十六式同上述十四式(见图14,唯方向相反)

三十七式同上述十五式(见图15,唯方向相反)。

三十八式同上述十六式(见图16,唯方向相反)。

三十九式同上述十七式(见图17,唯方向相反)。

四十式同上述十八式(见图18,唯方向相反)。

四十一式同上述十九式(见图19,唯方向相反)。

四十二式同上述二十式(见图20,唯方向相反)。

四十三式同上述二十一式(见图21,唯方向相反)。

四十四式同上述二十二式(见图22,唯方向相反)。

四十五式同上述二十三式(见图23,唯方向相反)。

四十六式同上述二十四式(见图24,唯方向相反)。

四十七式同上述二十五式(见图25,唯方向相反)。

(说明:二十七式至四十七式,依次与五式至二十五式动作相同唯方向相反,故图27至图47略)。

四十八式  转身狸猫上树

右脚脚尖内扣步,身体左转,左脚随之旋转后不动,右脚跟进,两脚并拢身体下束,两手成拳至于小腹,右拳至于左拳之外侧腕脉之处,目视前方(见图48)。

四十九式  转身狸猫上树二式

右脚脚尖外撇蹬出,同时右手打出右钻拳,左脚支地,膝部略弯成狸猫上树之式(见图49)。

五十式  转身狸猫上树三式

右脚落地外撇,左手打出左劈拳,右手拉回小腹处待发(见图50)。

五十一式  进步崩拳

右脚脚尖收回至行拳方向,左脚随之进步,两脚前后并拢,左手回手于腰部成拳,右手打出右崩拳(见图51)。

五十二式  退步横拳(青龙出水)

右脚退一步脚尖外撇,随之左脚退到右脚后侧一大步,右手随之回收于腰部成拳,左手随身体中线钻出左横拳(见图52)。

五十三式  收势

右脚回收与左脚并拢,身体下束,两拳自头顶划弧线由身体胸部中线缓缓下落,成拳对握于身体之两侧(见图53)。

五十四式  复归无极

身体缓缓站起,两脚并拢目视前方,意定神凝,两拳变掌,掌心向下至于身体两侧,此式与开式之无极式同(见图54)。

此拳形意本门亦称之为“大五行连环拳”,与世传之五行拳不同,有“白鹤大亮翅”、“双龙出水”、“步步鹰熊”等式,拳路较一般连环拳长,有部分十二形象融汇其中,在形意拳门中独树一帜,练之增进劲力,协调身心,滋养五脏,形神合一,愿诸君习之珍之。


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