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八卦八形掌之中宫八路翻身阴阳连环掌

发表时间:2017-5-26 09:34作者:武当杂志 阅读(10111) 评论: 0向运彩来自: 原创

导读: 传统的程氏八卦掌功法修炼,分外修“八卦”,内修“九宫”:即坎卦蛇形掌;坤卦麟形掌;震卦龙形掌;巽卦凤形掌;乾卦狮形掌;兑卦猴形掌;艮卦熊形掌;离卦鸡形掌;中央(九宫太极图)“八路翻身掌”。



    第四路翻身在震。震为雷,掌法宜揉 ,加“刁”字。
第一势:迎风挥扇
上动不停,左转身,摆左脚,上右脚。同时左手翻腕由左向右内上旋翻刁挂,右手向右外翻,由右后向前下方绕环刁腕与左手交叉内合,目视双手,名曰“迎风挥扇”亦称“双龙戏珠”(图十九之1、2);
(图十九 之1)                      (图十九之2)

第二势:翻身扶摇
上动不停,左转身,掰左脚。同时,右手掌变瓦垄形横推于左脸侧,左手掌反背掌心朝上斜刁于腰际(图二十)(图二十反面)
     (图二十)                          (图二十反面)     


再扣右脚。同时双手掌上托于顶上方,左手在后,右手在前。目视前上方,名曰“翻身扶摇”又名“鲲鹏展翅”(图二十一)。                     (图二十一 鲲鹏展翅)

第三势:倒曳风舟
接上势,转左转,摆左脚,扣右脚,再摆左脚(三环步),向左手侧卧身下探。同时,双手掌随转身下捋,目视左后方。名曰“倒曳风舟”(图二十二) 
                        (图二十二 倒曳风舟)






第四势:苍龙摆尾
接上势,左后转身,摆左脚,扣右脚,再起左脚斜上勾提(又名倒踢紫金),目视左脚,名曰“苍龙摆尾”(图二十三)。                       (图二十三 苍龙摆尾)




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