一、说明：

   传统的程氏八卦掌功法修炼，分外修“八卦”，内修“九宫”：即坎卦蛇形掌；坤卦麟形掌；震卦龙形掌；巽卦凤形掌；乾卦狮形掌；兑卦猴形掌；艮卦熊形掌；离卦鸡形掌；中央（九宫太极图）“八路翻身掌”。

  “八路翻身掌”属秘传功法。蕴含内家沾衣巧跌术，与八卦掌之裹携式贴格走打技法。在对敌搏击中，严守中轴，采用扣、掰（摆）、掖（倒叉）连环三角步法，与敌周旋，“使彼总在我怀中”。 因此，对练习者的手、眼、身法步要求颇高。整套演练应充分采用八卦掌“开捧顿探，立挑扣缠，拧横走转，滚顶钻翻……”六十四总诀技法。动作圆活，柔而不软，刚而不僵，松而不散，紧而不呆，百折千回，万变不离中轴，充分展示程氏八卦掌从里往外打的特点和风格。