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八卦八形掌之中宫八路翻身阴阳连环掌

发表时间:2017-5-26 09:34作者:武当杂志 阅读(9771) 评论: 0向运彩来自: 原创

导读: 传统的程氏八卦掌功法修炼,分外修“八卦”,内修“九宫”:即坎卦蛇形掌;坤卦麟形掌;震卦龙形掌;巽卦凤形掌;乾卦狮形掌;兑卦猴形掌;艮卦熊形掌;离卦鸡形掌;中央(九宫太极图)“八路翻身掌”。



一、说明:

   传统的程氏八卦掌功法修炼,分外修“八卦”,内修“九宫”:即坎卦蛇形掌;坤卦麟形掌;震卦龙形掌;巽卦凤形掌;乾卦狮形掌;兑卦猴形掌;艮卦熊形掌;离卦鸡形掌;中央(九宫太极图)“八路翻身掌”。

  “八路翻身掌”属秘传功法。蕴含内家沾衣巧跌术,与八卦掌之裹携式贴格走打技法。在对敌搏击中,严守中轴,采用扣、掰(摆)、掖(倒叉)连环三角步法,与敌周旋,“使彼总在我怀中”。 因此,对练习者的手、眼、身法步要求颇高。整套演练应充分采用八卦掌“开捧顿探,立挑扣缠,拧横走转,滚顶钻翻……”六十四总诀技法。动作圆活,柔而不软,刚而不僵,松而不散,紧而不呆,百折千回,万变不离中轴,充分展示程氏八卦掌从里往外打的特点和风格。



       二、功法演练

       第一路翻身在乾。乾为天,掌法宜刚,加 “推”字。
       演练者位于中宫怀抱单鱼势,走转换势在乾宫立足,左脚在前,右脚在后,目视圈心(图1)。                               (图一)
                               
       第一势:怀抱琵琶
       动作要领,身微左转,扣右脚成丁八步,掩左手于右肩前,掌心斜朝右后方,右手臂位于左肘处,掌心朝下,坐胯溜臀,屈膝掩裆,“势如跨马弯弓形”。目视左则,名曰“怀抱琵     琶”(图2)。             (图二 怀抱琵琶)

       第二势:滚腕掖撞
       动作要领:上动不停,左转身,掰左脚,旋左肩,双手旋腕,向左前方掖撞,力达掌根,目视左侧,名曰“滚腕掖撞”(图三)             (图三 滚腕掖撞)



       第三势:磨身贯顶。
       上动不停,身微左转,扣右脚,垫左脚成丁字虚实步,同时双手旋腕交叉外翻沿右肩外侧上穿,位于脑后侧上方,目视前方,名曰“磨身贯顶”(图四)                 (图四-磨身贯顶)


       第四势:鹰击长空
       上动不停,向乾位方向,上右脚,上左脚,再上右脚,抽身长手。同时双手掌向前下方盖打,身微前探,屈膝成前小弓步。目视乾卦西北方,名曰“鹰击长空”(图五)。                (图五 鹰击长空)



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