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武当太乙铁松派太乙三才桩

发表时间:2013-10-18 15:51作者:武当杂志 阅读(943) 评论: 0李兆生

导读:   太乙三才桩是一套简单的古典上乘功法。天、地、人三桩、姿势、动作、意念各不同,而以意守丹田为基本;在意守中,又以天目、涌泉、丹田位置有别,象征天、地、人三种位置;以动作的向上、向下及持中象征三桩的倾 ...


  太乙三才桩是一套简单的古典上乘功法。天、地、人三桩、姿势、动作、意念各不同,而以意守丹田为基本;在意守中,又以天目、涌泉、丹田位置有别,象征天、地、人三种位置;以动作的向上、向下及持中象征三桩的倾向。本功所附古传桩诀十分珍贵,此中包含了深刻而奥秘的功理,以及古人的练功体会和对内景的描绘。 

  一、练功要领 

  此功法分三个阶段学习。第一阶段属初级功;第二阶段属内运功;第三阶段属精进功。学者可根据本身的实际基础,按照每个阶段的练功要求去练习。 
  (一)天字桩 

  第一阶段 
  动作:两足距离略宽于肩,两腿站立,关节处微有弯曲(以便气机巡注)。两掌心向上平托.指尖在后斜上方,以舒适为度。双目平视,呼吸自然,全身放松。手掌与脚掌均不用力,意守丹田。 
  意念:双手托起,于天化合。双足溶化,双腿虚无。渐渐入静,周身溶解在大自然之中。双目神光外射(意念与目光统一)。 

  第二阶段 
  功作:继上式内气启动后,继守天目穴和劳宫穴。两腿微直,两脚内侧用暗力内扣,两手略往回收,微向上举,舒适为度。呼吸勾慢深长。 
  意念:双掌劳宫穴左右往返上越头有气流交注。两耳有清悠的音乐感。气注从涌泉上冲至全身。天门穴沉涨,眼前明亮。 

  第三阶段 
  动作:双脚外侧翘起。意守百会。忘掉呼吸。 
  意念;身体从下至上升腾,气过百会有一股气注山冲云天。 

  (二)地字桩 

  第一阶段 
  动作:站大马步。两足大于肩宽,掌心向下,双掌在体侧下按。双目平视,呼吸自然,意守丹田,全身放松。 
  意念:自身如山脉峰峦,巍然自若,无动于衷,身与大地相吻合。 

  第二阶段 
  动作:继上式,架子降低。呼吸匀慢徐徐深长。 
  意念:劳宫、涌泉气感明显,从下至上气注周身流注或有收缩感。 

  第三阶段 
  动作:意守涌泉,忘掉呼吸. 
  意念:自身下沉,如入渊底,如水中山石树木遍体清凉,自身浑然之形。 

  (三)人字桩 

  1.动作:两足距离与肩宽,两手重叠放在小腹丹四处。人字桩功早晚练法不同。 
  2.早功: 
  (1)双目远视,意念和视力合一,观看朝日,取太阳光热映在丹田,丹田里似有一面镜子,呈斜面,反照太阳。 
  (2)继上式,双日内视映在丹田内的朝日,与太阳形成三角迂回折射,往返周注。 
  (3)双目微闭,含光内视丹田里有一轮喷薄朝日,周身蒸腾。 
  3.晚功 
  双目微闭,太空碧月一轮,光华吐瑞,冲天门直降入丹田,遍体生辉,清凉无限。 

  (四)三才合一法 

  入坐观想丹田境内,浩如太空,丹庭耀金,碧海玄光,有日月合壁之象。 
  此三才合一法,亦属精进上乘之功,是三才桩功的归宿 

  二、桩诀译注 

  (一)天字桩 

  掌托天宫气运通:平身站立,足距肩宽,目平视,臂微曲上举,曲指,掌心向上平托,劳宫穴采宇宙太空之气。 
  妙悟丹元启真灵:练功时丹田、关元处有微动或热的感觉,即古人讲的动中八触,真气启动。 
  定气安神阴阳降:由静度中的神气变化,而影响周身经气血流阴阳脉络下行。 
  气脉周巡落黄庭:经过潜气内行的真气,在巡回的过程中,缓缓聚集在黄庭丹源。
  双掌托化法如天:双手托起掌心有明显的气感,入静后两手有连在云天之际微微溶化的感觉。 
  运起大数是真明:随着功夫的深入进展,而察觉宇宙天体,无时不向地面人身发去种种能源照射。 
  天机悟出元明数:字宙天体间的妙密,在长期的行功中可以得之印证,使人开发智慧,古人称作元明。 
  天台有法道觉恒:太空中的道理.必须通过练功中的内景功夫去探索,古人也喻之觉悟恒通。 
  通明境现润酥雨:练功中水火既济,心火降而肾水升腾,眼前有光明出现,是太空天体的照耀,与百会玄珠的作用和合。 
  妙轮始开卷春风:有似微雨细降,到此境界达到炼神还虚,延年返还的功效,如同回转到少年,得意畅游在春风之中。 
  微微若化甘雨泽:微微的春风,细细的微雨,润泽身心起到质的变化,是古人说:久住春风中,微风润新华。 
  冥冥是增甲乙晶:古老的十二元辰中的甲木阳晶、乙木真气,以及影响到天体人体合一的统-,这种境界是精进高尚的。 
  二目运神升天日:神开窍于目,目光如电,内景功中印证天目、慧眼、明幽微而至极,亦有同日升腾之意。 
  一心人化起群星:心里变化精细,不受外界干扰,上穹碧落一尘不染,达到高深境地。 
  坐守明月千年泰:功夫到此.就要很好地温养,可以由站桩转入静坐,功中脑后肩上明月-轮,光艳无极。 
  华照大千万轮乘:此刻即转入佛家五眼六通,道家神明极注等天人同感同运同行的合一境界里。 

  (二)天字桩诀 

  双掌元合,久注华功.法立天界,一体大同。 
  悟开玄机,人天合生.定开日月,弥散九宫。 
  三三天外,更见玄生,用功勤苦,立意为宗。 
  诸法生象.诸法皆空。万轮圣境,天字首行。 
  性空元明合大同,妙说真宗产灵空。高天月朗通明殿,密悟洞晓统元楼。 
  天机是本由人悟、天桩纯妙是法修。悟彻三才天宫里,妙字功法蕴应求。 

  (三)地字桩 

  四平八稳势若松:掌心下按,拇指向前,余四指向左右,两足分开大于肩宽,下蹲如图2之势,四平者,掌足平于地,阴阳者八稳,其势若松。 
  巍然如持久注功:巍然宛立势如古松之健,似风微动薄枝翼,桩功外静内动,以宣气血流注,日久功深滴水穿石,其功有成。 
  玄机降泽撒大地:其中有妙,其中有精,功法的运化周身百脉交通,劳宫、涌泉穴采纳地下有益元素,俗称地气润泽身心。 
  微妙空灵源众生:功中的精微变化,气脉贯通百骸,如虹似电,周天巡回运动。资生宇宙间众灵,俗称万物土中生。 
  根基立柱八极渚:人生之气与大自然的交合,产生气场,周经通自四向八极,如玉柱之威根基之地。 
  功续运策九转宫:随着行功由任督的通明周巡,由经道而转化为纬道而动,内外交光,形全九宫分野。 
  千里鸿蒙无二仪:古朴的太素行功,浩浩渺渺孕育元阳,如鸿蒙之初,阴阳未判之形。 
  万载元始出一形:悠悠万千岁,沿渊古国的丹经大道,源我中华先祖开元始,孕育万乘如一法。 
  三花聚顶真元象:由精气神的聚集凝结产生高超的内景,显化以上丹田而入太空之玄珠,分化三枚。 
  一气冲阙宝刹城:旧称三花聚顶,玄化其珠为渺渺三光照耀,由百会直冲天际,真然内景顿然现法。 
  通天彻地如一法:由天宇桩之基础转化地桩合成如意元真妙体,功法结合同出一轨。 
  阴阳生化此大密:丹砂妙术的阴阳生化规律,万法同宗的显象,揭示了奥妙丛生的功法之妙用及智能开拓。 
  三干通彻皆玉柱:巡行周天的三百六十五度孕育了人体的周经内转,改变了常态,即为古人金刚玉柱之质,长生不朽之身。 
  八万功成是紫灵:八万四干法,法法元通,三干六百门,门门相系,练到完贞地步,内景的表现则是一片烟霞,紫光燎绕。 
  天地合和同一物:天圆地方六律九章,合成一物谓之玄黄,此谓先天元真、太乙气化。大丹有成,浑然一物。 
  混元大道始生成:到此境地非天非地,无是无非,元我无境,物我相忘,浑元真如,大道通明是谓道也。 

  (四)地字桩诀 

  四掌注机,四肢同齐,万元如注,如此真灵,大千三象,地祖先明,周巡诸宗,法外洪成,都天大地,谁主功增,生化万物,泽润元明,万品朝圣,一气合灵,九转圣元,万坛平升。 

  凝填坚实大地通,妙宗真轮发元明。 
  都天大地生万象,大千妙解统众灵。 
  有法应习大地桩,始知地宗纯真情。 
  源存大道真如海,万宗品中天地功。 

  (五)人字桩 

  双掌合扣育丹田:足阔肩宽,双掌劳宫对丹田,潜气内行丹田自有热感,久而行之真气足而身自健。 
阴阳二仪运先源:太极生阴阳,二仪运化精幽互为转用,孕育着先天的太乙气化。 
至宝真如元性法:至大精微无上至尊之真如法象,种种内景功夫,都待得悟尽先天而后识之得见元明初形。 
如-密悟静法禅:不息的行持,日久功积密悟的显化,皆出于静功中的禅法、禅修、禅定。 
吐纳神思通元道:吐纳导引、有神运化无不是内功丹家所学的功法基础,积久法变,元悟正觉,得慧不难。 
升降气血注心田:升降开合、气血周通、五气归元、六合抱一,心乃神意,田为丹舍,时刻潜行其道,其妙自现。 
神机灵苗双瞳动:心神会意,开窍于目,心机发现之枢全系于灵机苗芽,意神相合为功中之大要。 
纳取元阳火炼丹:精气神的转化,心火下降,肾水上腾,坎离交宫,天地交泰,练丹习道,唯摄真无,培育先天为业。 
太阳真火壮真水:摄取太阳真火入我丹中,补先天之真水,坎离抽添,命门先元,日积真气。 
月魄寒精育宝田:提求月魄寒精,补育华身法田,周身清凉虚火降,而真阳秘,阴阳合之。 
心田久铸元阳体:用尽心机,久行其道,坎离交媾,日月氤氲,大道昌然,真体元阳出生。 
三才至贞人字玄:天地人三界,三才得位,传自太古,法天地而成象,夺天地而生造化,人在其中,寓意玄机。 
启开元天用真慧:持久行功,天门振动开透,玄机自然运化,使人聪慧,超常人。古人有存天门聚百神之说。 
悟彻此宗得密禅:能在丹经大道中领悟全真妙经,三才立极,得其蟾密,同禅修之说,宛一如之法。 
人字功法闻其密:人字功是夺天地之造化,持采日月精华,而著其法,密寓生于其中。 
三才至此归统元:到此境里即可领悟万轮圣境,万法归真,万乘如一行统元真谛,内景至此极品之数。 

  (六)人字桩诀 

  阴阳有形,分统元轮,各布灵机,悟妙得根, 
  真通密数,吐纳丹真,通中悟玄,妙里产真, 
  三千真气,四万慧根,元通至此,得妙传神。 
  天地文泰,育之人身,三才至理,至宝乾坤。 
  三才至真悟真功,三才立极法修成。 
  都天月朗乾元功,大地光华人字通。 
  悟此灵功源大道,得之慧法通元明。 
  人生通彻阴阳体,纯阳真身出真灵。 

  三、人桩诸基渊识 

  意守丹田,微睁二日,意守丹田能施气血运用天,微睁二目索取离精入先元,气血运彻周天道,四肢百骸润先玄,离精入宫先元本,三千大千溶-杯,日月化合产真品,阴阳如一法先元。意守丹田,本是诸法、诸功之基业,谁人不慕好法缘。微睁二目,可察司法、司天手艺技,武魂冲至大罗天,好法缘,大罗天,广大真如贞性海,无如玄妙真宝田,都天育地展元机,三干大数万轮坛,人字本是三才基,法缘立古立天地,天地交感运神功,三阳开通聚真骸,武法宣扬大千本,三才至真始见泰。

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