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形意八卦

胡海牙高徒教你站养生桩

    站养生桩要脚趾抓地、足跟踩蚂蚁、上拽百会、下拉会阴。 站养生桩,不用费神寻经找穴,无需敲经打穴,不讲意守丹田,静静地一站、微晃,健康就随之而来。不但筋骨、气血、脏腑功能得到增强,连人的神意都能 ......
发表于:2014-3-4 15:15 作者:武当杂志
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宋氏形意骨力奥秘初探

提起大名鼎鼎的宋氏形意,宋世荣、宋世德、宋虎臣,一个个前辈显赫的名字就会浮现在大家的脑海中。神秘莫测的内功四经、盘根术,曾使多少武林学子魂牵梦绕。 形意拳讲“龙形搜骨”,发劲讲求骨力,又叫肾元之力,先 ......
发表于:2014-3-3 15:11 作者:武当杂志
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终南派心意六合拳十六法要意

  十六法者,乃一存,二践,三躜,四就,五夹,六合,七齐,八正,九胫,十警,十一起落,十二进退,十三阴阳,十四五行,十五动静,十六虚实。   一存。存者,聚集也。盖全身上下缩蹲,如鸡之食米,马之收蹄,燕 ......
发表于:2014-2-28 15:46 作者:武当杂志
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如何练好意拳

如何练好意拳,这是大家都非常关心的一个问题。   意拳其实并不神秘,人人都可以练好意拳,但先决的条件是要有真才实学的明师行家的指导,科学的理论及系统的训练方法,以及开动脑筋的细心揣摩,大胆勇敢的反复实 ......
发表于:2014-2-27 09:15 作者:wudangzazhi
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尚派形意拳之入门诀窍

尚云祥先生是形意拳第四代(从李洛能算起)传人,为北京独撑心意门户的 技击大师。祖国武术各派,本为一家。备具其长,备极其妙,又相得益彰,虽异而 同出于一源,派虽分亦能殊途而同归。尚先生得师真传,理应用形意 ......
发表于:2014-2-26 09:10 作者:wudangzazhi
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程派高式八卦掌基本锻炼内容

先天八卦掌 先天转掌以单换掌为龙头 演化出八路翻身 内有 蛇形顺势掌龙形穿手掌回身打虎掌燕翻盖手掌转身反背掌拧身探马掌翻身背插掌停身搬扣掌 以乌龙摆尾为龙尾收式 转掌歌 八卦转掌是跟源 ,以圈为法走要圆圈内为 ......
发表于:2014-2-25 17:19 作者:武当杂志
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《守洞尘技》十二把劲

  此《守洞尘技》拳谱为河南心意六合拳南阳张志诚一脉七世陈合龙恩师授于我(马雷石)的古传手抄本,现据本人二十余年的练功浅见对原文作了一些注释,不当之处望同门及方家指正。邓州的心意六合拳较完整地保留了?氏心 ......
发表于:2014-2-24 15:38 作者:武当杂志
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传统心意六合拳练习的四种核心功法

  心意六合拳是“功夫拳”,讲究“拳功一体,体用合一”,它的每一把拳势都是一种功法(俗称“功架”、“弓架”),每一种功法都要求符合于实战的运用。但是,在实际训练中,我们不可能将每一种功架都练到家,也不 ......
发表于:2014-2-19 15:40 作者:武当杂志
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蔡春明先生谈八卦掌的基本步法

近年来,想学习八卦掌的人越来越多,笔者练习形意拳、八卦掌三十余年,总感到练习八卦掌的人张口就“膛泥步”。当然蹚泥步是八卦掌最基本的步法,要学好八卦掌,就必须要了解八卦掌步法,了解蹚泥步,了解八卦掌蹚泥 ......
发表于:2014-2-19 15:24 作者:wudangzazhi
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心意六合拳拳理要旨

本文公布的是肖力行老师创编的“心意六合拳拳理要旨”系列当中的六篇:轻步站、踩步摇闪把、龙吊膀、抡劲(其一)、抡劲(其二)、收势。 这六篇拳理要旨阐述了心意六合拳(也称:十大形)中至为重要的五记拳的精要, ......
发表于:2014-1-21 09:38 作者:武当杂志
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心意六合拳“截手单把” 纵析

一、从截手单把的动作名词解析 在长期短兵相接的实战中,人们通过不断总结经验教训,发现有一种着式,在实战的各种危急之中,总能从不同方向、不同角度、不同幅度以及距离之中拦截来自对手上下左右的狠辣之着,且能从 ......
发表于:2014-1-20 09:22 作者:武当杂志
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尚派形意拳劲力初探

形意拳是值得研究的一门拳术,其劲力有自己独特的特点,前人教拳,不肯轻易谈劲力的变化及用法的。现代人应以现代人的眼光来看问题,事物是在发展的,武艺也是在发展的,张世杰先生常说:“教给了别人,自己可以继续 ......
发表于:2012-8-15 15:49 作者:wudangzazhi
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形意拳之道

形意拳之道,是先将拳术已成之着法,玩而求之,而有得之于心焉,或吾胸中有千万法可也,或吾胸中浑浑沦沦,无一着法亦可也。无一法者,是一气之合也,以致于应用之时,无可无不可也;有千万法者,是一气之流行也,应 ......
发表于:2012-1-6 01:42 作者:wudangzazhi
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形意拳之道,合于中庸之道也

形意拳之道,合于中庸之道也。其道中正广大,至易至简,不偏不倚,和而不流,包罗万象,体物不遗,放之则弥六合,卷之则退藏于密,其味无穷,皆实学也。惟是起初所学,先要学一派,一派之中亦得专一形而学之,学而时 ......
发表于:2012-1-6 01:41 作者:wudangzazhi
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形意拳之“发人”技巧

发人是形意拳术常用之技,也属高水平之技。常听形意前辈讲,将人打上墙即指技。本人结合自身习练体会,对此技奥妙进行探讨,不妥之处,请批评指正。 一、发人的特点   形意拳术“发人”通常是指:在双方对搏中,进 ......
发表于:2012-1-6 01:41 作者:wudangzazhi
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