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形意八卦

浅谈意拳的基础功

目前大部分练习意拳的拳学爱好者,一提起意拳的基本功几乎无不曰:“站桩、试力和摩擦步”。对否?对!但不全面,这不是“武术的基本功”问及什么是意拳的“基础功时,大多瞠然。意拳的基础功(筑基功)其实就是武术 ......
发表于:2016-3-29 15:58 作者:wudangzazhi
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练习心意六合拳的体会

一、心意拳的基本技法 1、论“十字把”是心意六合拳的基础 “十字把”是习练心意六合拳的基本功,只有在练好十字把的基础上,才能继续练好心意六合拳的其它动作,才能达到内外六合(外三合是:右肩与左胯合,右肘与左 ......
发表于:2016-3-25 17:43 作者:wudangzazhi
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入门必练三年桩

仲春的华北平原,天空瓦兰,田野碧绿,使人心旷神怡。  清晨,蒲阳拳社的一群年轻人正在练功。宽阔的场院上个个生龙活虎一般,真是枪走如游龙,剑奔似飞霞,拳若流星闪电,腿似扑地旋风。唯独场院边上的枣树林中, ......
发表于:2016-3-15 16:19 作者:wudangzazhi
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体内撑筋拔骨乃意拳入门关键

 意拳功法体系由桩功和试力两大部分组成。桩功是相对静止的试力,试力包括六力、八法、十二形。六力从桩功中找,八法是力的运行规律,十二形是(模仿动物)力的运用形式。意拳入门的关键是,如何从桩功中找到六面力 ......
发表于:2016-3-15 15:48 作者:wudangzazhi
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谈形意拳三体式内功

谈形意拳三体式内功

晚清李飞羽的著名弟子对形意拳内功已达到颠峰之极,如刘奇兰的“龙形锁骨”、郭云深以半步崩拳打遍华北无对手、车毅斋技艺精深,形意真功达到出神入化之境,他的游鼍化险,被武林誉为绝技,李广亨人称“试金石”,乌 ......
发表于:2015-10-30 17:42 作者:wudangzazhi
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尚派形意半步崩拳探秘

谈起尚派形意,人们都知道尚云祥隔辈继承了郭云深的衣钵,复以“半步崩拳打遍天下”冠绝当世。如今在山东胶东一带,以莱州市为中心,仍流传着一支尚派形意拳。此拳是由笔者的两位师爷高抟九和杨象离从北京带回家乡的 ......
发表于:2015-10-26 11:13 作者:道亦无道
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桩功下肢姿势浅析

拳谚云:“未习打,先练桩。”练站桩的要求因门派的不同而各有差异,但从脚型来看,大致可分为脚尖内扣、外展和两脚平行三种。现将三种脚型分析如下: 一、脚尖内扣式站立:该桩一般要求两脚间距离与肩同宽,两膝微曲 ......
发表于:2015-1-8 10:51 作者:武当杂志
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论桩功与四形

持久桩之目的是为了培育内劲。内劲培育至何种程度始为有得,须有其检验依据。 本文即拟将持桩之效果。以扼要论述,供同好参考。 内劲能爆发为外力始能收到练拳之真实益处,善拳者力之奋也。四形为内劲爆发为外力之最 ......
发表于:2015-1-5 08:58 作者:武当杂志
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形意拳技法与规律

  形意拳技法除遵循“武术技法原理”外,还强调下述基本技法规律,形成其技法特色。这些基本技法包括:顶垂扣抱,上下相照;犁行踩砸,疾动紧随;沿直簪翻,护中夺中;齐蓄齐发,内外六合。顶垂扣抱,上下相照,是 ......
发表于:2014-12-30 09:51 作者:武当杂志
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浅谈形意拳“五行六象”

  有不少形意拳的记载,说李洛能前辈回到河北后传授的是“五行六象”,而后李存义前辈等山西补足的十二形,更说是郭云深前辈与车毅斋前辈定下来的李洛能前辈所传六象及车前辈所补六象的次序。  这个说法使不少形 ......
发表于:2014-12-16 09:56 作者:武当杂志
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虎形说“扑”

  虎为兽中王,威猛凶狠,诸兽莫比。古拳谱云“虎有扑食之勇”。对于虎形拳法,形意拳名曰“虎扑”,心意拳则叫“双把”。虽然叫法、练法、用法有所不同,但其本质一致,都是“扑”。  习惯性扑法  虎形拳是务 ......
发表于:2014-12-9 09:59 作者:武当杂志
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形意拳的形象思维

形意拳是历史悠久的传统拳术,它的特点是动作简洁朴实、快速整齐、刚柔相济、完整饱满、沉稳严紧、节奏分明、形神统一。 在形意拳的教学、训练中,为了止学生们更快地掌握形意拳的劲力,除了给学生们做正确的动作示范 ......
发表于:2014-12-5 09:54 作者:武当杂志
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心意拳的“马阴藏相”

  心意拳是内外兼修的上乘拳法,它的每一形每一势都包含很高的技击性,而且还有其内修的内涵。“马阴藏相”是心意拳的秘修方法之一。  所谓“马阴藏相”是锻炼心意拳内功功法获得成就的一种现象。心意拳是以鸡步为 ......
发表于:2014-12-3 09:52 作者:武当杂志
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形意“九歌”与“八字”诀

形意“九歌”与“八字”诀是演好形意拳的要领歌诀,凡学练形意拳的朋友们不可不知。今将形意“九歌”与“八字”诀之意释如下,供形意拳同仁和武友们参考。一、形意“九歌”也叫形意拳“开式九歌”,也有称其为“九数 ......
发表于:2014-11-25 10:57 作者:武当杂志
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心意六合拳单式的初步学习方法

心意六合拳是体用合一的优秀拳种,认真学习和体会其浑然六合的内在精神实质,对我们今天的生活可以说助莫大焉。但由于该拳招法独特、杀伤力强,故自来有:“宁可失传、不可乱传”之训,许多学习者、爱好者不得门径, ......
发表于:2014-11-25 10:52 作者:武当杂志
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