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名家讲坛

首届南山世界太极文化节有感

四月初的海南春风荡漾,鲜花盛开。素有养生、智慧福地著称的三亚南山沸腾了!一百零八米高的南海观音见证了2016金猴闹春的东方太极盛事:首届世界太极文化节。来自世界多个国家和地区的太极拳爱好者齐聚一堂,欣赏古老 ......
发表于:2016-5-9 09:39 作者:wudangzazhi
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练习太极拳的讲究与方法

如何练好孙氏太极拳,我们知道太极拳的套路以棚、捋、挤、按、采、挒、肘、靠等八种手法组成,配合着前进、后退、左顾、右盼、中定、四正四隅等步法而编成的。练习孙氏太极拳则与研练其它流派的太极拳又有区别之处。 ......
发表于:2016-4-21 21:50 作者:wudangzazhi
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太极拳之本“气”与“灵”

本文谨就“气”与“灵”这两个太极拳术的根本大法,根据前辈遗训,稍作阐述。 首先谈谈“气”的练法和作用。太极拳是一种“柔”性拳术,技击战略强调“以静待动,后发先至”“化而后发”,化的来势,造成我顺人背之 ......
发表于:2016-4-21 08:01 作者:道亦无道
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中国武术的本质与特征

 武术作为一种健身手段,它的本质与特征和中国传统的导引养生术有着密切的关系。这不仅体现在武术的运动方法、动作与呼吸的配合方面,而且也体现在武术的理论与导引养生术理论有许多相同的地方。中国的导引术讲究吐 ......
发表于:2016-4-18 23:17 作者:wudangzazhi
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太极拳修炼“用意”慨谈

慨谈者,慨叹也。李白诗云:吁噫嘻!危乎高哉!蜀道难,难于上青天。在下慨叹:吁嘘噫!委实难哉!用意难,难于上青天。对于太极拳如何修炼,杨澄甫宗师提出“用意不用力”。可叹对此,根本不信者认为,“练拳不用力,纯属胡扯” ......
发表于:2016-4-17 08:00 作者:道亦无道
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论养生如何与社会需求融合

发生发展于地处“古西南夷”的“峨眉武术”由于得益于彭祖、范长生、李果真等养生长寿者的传承,自古以来就十分重视内修外练,注重养生。在以人为本,以健康为中心的二十一世纪,怎样才能唤起人们对养生健身的重视? ......
发表于:2016-4-6 21:34 作者:wudangzazhi
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桩功有何优势?

桩功有何优势?

我不知道原来撰写《练功必须打坐,打坐才是练功》一文的作者,乃是早已加入我好友圈的“就在今生”。当时写《怎可如此偏激?》一文时,也没去注意作者是谁,只是觉得那篇博文偏激而已.现在才获悉,博友那篇文章写于2 ......
发表于:2016-4-1 09:20 作者:道亦无道
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习武九戒

习武九戒

    一戒“断”。习武要坚持长期、系统的训练,不可间断。武术运动对人体腰腿的柔韧性、各关节的灵活性和各部位的协调性等要求都较高。而上述部位只有经过长期的不间断的锻炼,才能达到理想的程度。“三天打鱼, ......
发表于:2016-3-28 10:55 作者:道亦无道
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怀念孔德先生

孔德先生,俗名谭大江,是《武当》杂志社原编辑。我今日才于微信上看到先生在前天凌晨两点多仙逝的消息。孔德先生对丹道仙学有卓越的贡献。先生的离开实在是丹道学术界莫大的损失!是我辈后学令人难过的事。 黄成 ......
发表于:2016-3-25 10:56 作者:wudangzazhi
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步法训练详解

步法的好坏,对于战胜对手有着十分重要的作用。步法训练也是难点与重点。步法训练是一项长久的,不断坚持的训练项目。步法训练是以移动为主要训练内容的,对腿部的力量、身体的协调、大脑的反应都要求极高。达到一触 ......
发表于:2016-3-24 17:01 作者:wudangzazhi
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传统杨式太极拳系列拳架练习体悟

我多年来潜心研习传统太极拳系列拳架及功法,在坚持习练传统杨式太极拳系列拳架及松柔缠丝太极拳、体味珍贵的传统太极拳内涵与风采的过程中,感受颇深。 如何通过练习传统杨式太极拳系列拳架,收到健身与增长功力的 ......
发表于:2016-3-24 15:45 作者:wudangzazhi
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站桩的筋骨关

站桩训练其实是很苦的,至少有两关要过,第一是筋骨关,肌肉酸痛,大汗淋漓,两股颤颤,肩臂酸痛;第二是心理关,心猿难伏,意马难收,人心思动,心浮气躁。 初学站桩者第一个遇到的就是筋骨关,因为很多人还没有练 ......
发表于:2016-3-22 16:01 作者:wudangzazhi
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腿功柔韧性训练

腿部柔韧性训练为四大腿功之一,是习武者必修之功,如要专习腿法,则更需勤习之。进行腿部柔韧性训练可使腿部韧带、肌腱肌肉有很强的伸展性,同时也能增加髋、膝、踝关节的活动范围;在实战中可使腿法灵活多变,攻击 ......
发表于:2016-3-19 17:04 作者:wudangzazhi
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散打中的节奏运用技巧

散打是武术对抗性竞技项目,在整个比赛中,运动员使用技、战术始终处于发挥与反发挥、限制与反限制的激烈竞争之中。运动员要争取主动,夺得比赛的胜利,必须在比赛中控制节奏,运用节奏变化以己之长攻彼之短。在双方 ......
发表于:2016-3-17 17:22 作者:wudangzazhi
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武术 武功 武学 武道

“武术,武功,武学,武道,你能分清这四个不同概念的含义吗”——这是本人近来思考揣悟的一个问题, 前几天发了一条微博,有朋友给予了很好的回应,但是还没得到更多的回应和讨论,这里将自己所思所悟记述如下。 之 ......
发表于:2016-3-16 15:39 作者:wudangzazhi
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10月18日,湖北省武汉市将举行第七届世界军人运动会,为规避人流出行高峰,经研究决定
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受泰国永年杨氏太极拳学会邀请,赵幼斌老师于2019年12月20日至2020年1月15日进行为期2
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这是一片神奇的土地。一踏入它的疆域,就被它无所不在,无远弗届的皇家气象所征服。在
借太极平台,传养生道法 ——点赞新作《108
《108式养生太极拳标准教程》已于近期由人民体育出版社正式出版发行。这是我相识多年
对《宋书铭传拳谱解谜》的看法与商榷
《武当》杂志2019年第4期发表了龙勿用先生的长篇源流论文《宋书铭传拳谱解谜》(简称
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