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福建龙拳之特点

发表时间:2018-1-24 08:49作者:wudangzazhi 阅读(191) 评论: 0黄文尧

导读: 龙拳是福建地方拳,属南拳类,亦称龙桩或龙尊。据内江市老拳师古思义手书《龙拳总论》记载,“龙拳即取龙之灵而练神也,龙形者,进退圆活,手法巧捷,神气自然,静之如伏兔,动之如猛虎。先练金刚之本,次练纯阳之气 ...

    龙拳是福建地方拳,属南拳类,亦称龙桩或龙尊。据内江市老拳师古思义手书《龙拳总论》记载,“龙拳即取龙之灵而练神也,龙形者,进退圆活,手法巧捷,神气自然,静之如伏兔,动之如猛虎。先练金刚之本,次练纯阳之气,眼明手快,步健身活”。龙拳秘籍《龙拳歌》云:“吞吐兼施手法灵,沉浮上下神鬼惊,出手无声腿无影,神光一盏照黄庭”,龙形变化广神通,虚云吐雨气贯虹,疾如暴雨狂风起,圆活巧妙神气融。这对龙拳的风格作了概述。龙拳有歌云:“青龙摆尾手划圆,蛟龙翻身身扭旋,吞云吐雾出奇拳。形似游龙归大海,神发两眼功自然。静如卧虎气息缓,动似苍龙舞云端。龙形龙态龙虎拳,炼精化气力无边。”充分表达了龙拳的拳法特点。功法上吞吐浮沉,身技腰马,刚中有柔,柔中带刚,朴实无华,利于实战,招招非打即防,没有花架子,这套拳法移动范围以及拳法收缩幅度虽然不大,却能在摇身转胛间起到“挡、防、攻”的效力,全套动作刚柔并济,攻防合理,古朴大方,有很强的实用价值,突出了中华武术的特色。

本文作者(右)与武当三丰派第十四代代表性传人钟云龙道长(中)等在武当杂志社合影留念

  龙拳有龙、蛇、虎、鹤、猴五种拳法,龙拳是五兽拳之首,《五兽拳精要》一书中认为,人之一身,精气神速力,五者必须交互修炼,武功始可臻上乘神化之境,为此指出龙拳炼神,蛇拳练速,虎拳练力,鹤拳练气,猴拳练精。系统地阐述了龙、蛇、虎、鹤、猴五拳的不同特点及练法。据流传下来的有关资料来看,龙拳招法简朴,注重调息内练,真正体现了龙拳练神的特点。龙拳的拳法有:炮、掌、拳、插、冲、摆、鞭、捋等,掌法有推、扇、砍、按、劈、端等,腕法有:钩,挑,缠等。肘法有:顶、靠、隔等,腿法有:弹腿、踹腿、扫腿等。主要的步型有:马步、弓步、前弓后马步、骑龙步、卧龙步、连环步、歇步等。龙拳包含龙拳八步、十八步、三十六步。 

  习练龙拳技法要求:一、“手眼身法步,顶颈腰胯腿。力由腰出,气沉丹田,神发双眼,灵藏天庭,气行手足,力加拳脚,呼吸自然筋骨松,耳听八面,眼观四方。龙拳以拳为主,龙爪为辅。秘诀即“练神”,运气要气沉丹田,眼法讲究以目视目,步法要求稳固而灵活,拳法则讲究“门户”。“出拳时,肘距离肋骨不能超过一拳头的距离,拳高则不能超过肩膀”,手法“曲而不曲,直而不直,进退出入,一切自如”,以保证防守和进攻的力度,并起到借力用力的作用。


本文作者指导学生练功

  二、“力由腰发,气沉丹田,神发两眼,灵藏天庭,气行手足,力加拳脚,呼吸自然,筋骨丢松,耳听八极,眼视四方,留心注意,形态悠然,进退身步,手进身随”。龙形拳以拳为主,龙爪为辅,突出“五峰六肘”之运用,拳路精细,拳势猛烈,蹿蹦跳跃如蛟行空,扭拧折叠如黄龙滚地。抢掌、快肘、大闭、埋伏等等招势弓马,阴阳结合。练习龙形拳应以功为先,拳路辅之,要求功艺结合。行功时要求:“凡练习此拳者,宜平心静气。闭口气不上涌,双眼由丹田提神,平行远视,眼神充足,上冲天庭,气取柔和,呼吸缓慢,神气和一,始得其妙也。”

    三、龙拳练习时配合呼吸之法,方能收炼神之效果,要求吸气时舌顶上腭齿龈,唇齿微闭经鼻腔缓、慢、细长、匀、无声地吸气,逐渐收缩腹腔而腹部凹下,呼气时唇齿微开,舌顶下颌齿龈,经由口腔细长、慢、均匀、轻声地呼气,呼气时腹肌自然放松而腹部逐渐隆起,形成婴儿呼吸状态,呼气时且忌勉强、用力。

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