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心意六合拳基本技法及实际应用

2019-7-14 17:22| 发布者: 道亦无道| 查看: 1907| 评论: 0|原作者: 杜长坤

摘要: 本人习练心意六合拳四十多年从未间断,现将练拳体会予以整理,以期对武友练拳有所助益。首先要静;其次还必须严格按照心意六合拳谱上“六合要合,三尖要照,三意要连,三心要实,三节要明,四梢齐发,五行要顺”的要 ...


本人习练心意六合拳四十多年从未间断,现将练拳体会予以整理,以期对武友练拳有所助益。首先要静;其次还必须严格按照心意六合拳谱上“六合要合,三尖要照,三意要连三心要实,三节要明,四梢齐发,五行要顺”的要求,身法、手法、步法浑为一身,身如游龙,随心所欲,得心应手。

一、基本技法

1、十字把

“十字把”是习练心意六合拳的基本功,只有在练好十字把的基础上,才能继续练好心意六合拳的其它动作。推十字把时,要求束肩、沉肘、拔顶只有束肩沉肘体内的气才能向下沉只有头往上拔,天气(阳气)才会经头顶百会穴进入体内,地气(阴气)经脚心的涌泉穴进入体内。先师吕英林曾讲过:“十字把好像跟坯模一样,心意拳十大形的任何个姿势动作都是从十字把中变化而来。不推十字把,内劲就不会产生。”我在推十字把时,总感觉双掌发热发涨浑身有用不完的劲。

2、三节齐到

“三节”即头为梢节,腰腹为中节,脚为根节。每节又各分三节,如手为梢节肘为中节,肩为根节;又如足为梢节,膝为中节,胯为根节等。浑身上下,皆可分为三节。在练心意拳时,只有明三节,梢节起,中节随,根节追,才不会出现俯仰之病,才能达到腿送身,身送肩,肩送肘,肘送手,手送抖,抖送擞,惊颤抖擞的爆发力。再者梢节不明,易被对手的拿法拿住;中节不明浑身是空,就容易被对方拳脚击中;根节不明,易被对手的腿法击中。所以在与对手交手时,必须要“三节齐到”。

3、四梢齐发

四梢即:脚趾、手指为筋梢;牙为骨梢舌为肉梢;浑身毛孔为血梢。只有严格按照拳谱和老师的指导去练,四梢才能齐到在与人交手时,才能发挥心意六合拳的威力。到不了四梢齐发的程度,与人交手就会拖泥带水。如拳谱中所讲“慢则生变”,极易被对方所制。只有练到如猫扑鼠,手到脚到,打人才得妙。待练到四梢齐发,伴随雷声,就会使对方产生惧怕心理,如虎之恨,如龙之惊,气发而为声,声随手发,手随声落,一枝动,百枝摇,四梢无不齐,内劲无不出。

4、五行应用

1内五行的应用内五行者,五脏六腑也。五脏者,心、肝、脾、肺、肾,“心动如火焰,肝动如飞箭,肺动沉雷吼,脾动大力功,肾动快如风,行顺一气,放胆即成功”。六腑者,胆、胃、大肠、小肠、三焦、膀胱。心意拳重内不重外,在练习心意拳的任何一个姿式和动作时,不是外表的用力,而是从内通往外练,内里在起作用内里通一身轻,玄妙天机自然生通过练习每一式,把五脏六腑的气聚集到下丹田,在与对方交手时,就会出现惊颤抖擞的爆发内劲来,内五行要动,外五行要随,内五行发出外五行。

2)外五行的应用外五行者,踩、扑、括、束、撧是也。“踩”如踩毒物,前脚撑上翻,脚后跟着地,前踩步步似鸡行,两腿夹剪劲前行;“扑”如虎扑物,练心意拳势势不离虎扑;“括”含而不露,练时有形,用时无形,交手时迅雷不及掩耳,“起无形,落无踪,去意好似卷地风。五行一发响雷声,拳起雷动风响,足踏浑身是空!”;“束”上下束而为一。如猫扑鼠,在欲扑未扑之前,竭力向下束身子,身子向下束得越小,向前扑的动作越凶猛,爆发劲越强;“撧”者,抖撧也。踩要撧,扑要撧,踩扑括束撧,唯揽则灵。在盘练以上五个劲意时,唯有用撧劲,才能产生灵劲。

5、束长起落

心意拳必须达到“束长起落”四个字,束身而起,长身而落,起是去,落是打。推“十字把”,就会练出束长起落四个字。练出灵活的身法来。

6神形兼备

心意六合拳,主要是象“龙、虎、熊、猴、马、猫、蛇、鹰、鹞、燕、鹋、鸡”这十二种动物之形,取其精华而作,达到“鸡腿、龙身、熊膀、鹰捉、虎抱头、雷声”这身形六势。每个技击动作,都是几个形的混合体。在练习一招一势时虽然取上述十二种动物的形状来练。但又不要呆板模仿止于形,才能符合拳意,才能练出轻灵的身法。步法才会有根基,手法才会敏捷,才能练出“拳无拳,意无意,无意之中是真意”的高层次功夫。

二、实际应用

心意拳的练法和用法是不一样的,如四把拳中的挑领等练心意六合拳,必须把拳谱的理论和内含意义弄通弄懂,要按拳谱所讲的去练,同时,又须经明师指点口授,才能掌握好练法和用法,在练功时才不会走弯路。心意拳的特点是“起无形,落无踪,去意好似卷地风,五行一发响雷声,拳起雷动风响,脚踏浑身是空;远去不发脚,发脚不打人,见空不打,见空不上,先打顾法,后打空”等。

心意拳的每一形,它不是孤立的,每个动作,都必须具备“鸡腿、龙身、熊膀、鹰捉、虎抱头、雷声”身形六式,才符合心意拳的拳意如推“十字把”,同时还要俱备“步步似鸡行把把不离鹰捉,势势不离虎扑”。只有按照拳谱中所说的去练,才能内外合一,神形兼备。要弄懂头、肘、肩、胁、胯、膝、足七个部位心意十三拳的用法。在与对方交手时,除发挥心意拳贴身靠打之外,同时要善用七拳击人,根据不同情形,因势利导如果对方先出右手击我上节,我可用左拳顾其来拳,同时用我之右拳击其下颔部,亦可用挑领动作用右手拨其来拳,同时速进左,力卷而进,步法、身法、手法同时进击;在与对方交手时,无论用十三拳的任何一拳击人,手以滚而出,身以滚而进,足手齐进,才能发挥威力。

与对方交手时,足踩中门夺其位,拔其根,一旦至其跟前,手直击其中心部位,上中下三节同时进击,使对方无还手的机会。另外,还要根据对方的体形大小、距离远近,应用不同的步法。如距离二三尺远可用寸步;如遇身高力勇者可用过步,进前足,急过后足,夺其位,拔其根,将其击倒。

步法必须灵活,才会有灵活的身法和手法,步法为一身之根基。心意拳的任何一个技击动作的劲意都来自下节,故谱中讲“腿送身,身送肩,肩送肘,肘送手,手送抖,抖送擞,惊颤抖擞”。

再者在与对方交手时,不能胆怯一旦有胆怯之意,就会头重脚轻气上浮,如拳谱中所讲“有反心必有反气,必有反力”,交手时必败无疑。拳谱云:“身大者不怕,力勇者不怕,艺高者不怕”、“看人如蒿草。打人如走路”,就是说明练胆的重要性。


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