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武坛撷珍

达摩金刚掌

金刚掌是少林秘传绝技,内养浩然之气,外练神风铁骨,以意引气,气入丹田后,潜气内转,周流全身。久练此功者,筋骨强壮,内气充盈,精力充沛.一旦运功发劲,出手顿足可断砖碎石,用之击人,重如铁石击身,非常人所 ......
发表于:2018-6-11 09:03 作者:wudangzazhi
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关于“武术与搏击”的思考

自从徐晓东打了雷雷,特别是打了丁浩之后,一场关于传统武术与搏击的话题便喧嚣世上。一方说传统武术都是骗子、表演术、健身术,另一方说高手在民间、不屑出手。 鄙人于公元1987年因体弱多病而拜师习武,自己一个人 ......
发表于:2018-4-3 16:16 作者:wudangzazhi
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行气活血功

行气活血功

“行气活血功”是气功拳门的基础功,又是其极重要的功法之一。旨在强身治病,益寿延年。此功动静结合,既练文火,又练武火,阴阳相济,易功成,不出偏。   此功注重意念,身心放松自然。练成熟后,可边练功边听音 ......
发表于:2018-3-26 15:28 作者:wudangzazhi
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大成拳筋骨锻炼之关键

当今大成拳界,谈功法者有之,试力者有之,推手、发力、试声、实作等等均有之,然而对筋骨的锻炼却闭口不谈,无人提及,仿若筋骨锻炼是大成拳习练的“禁区”。其实,筋骨的锻炼并不神秘,虽所占比例较少,但它贯穿于 ......
发表于:2018-3-21 10:29 作者:wudangzazhi
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大成拳发力的深化体验

一、松紧体验   由于任何拳术的劲力均来自于骨骼肌的收缩,因此,发力的不足往往属于肌群收缩的强度或频率不够。通过肌肉的松紧体验即可起到强化肌群收缩的作用。开始时,先体验局部的肌肉松紧,此后逐渐延伸更多 ......
发表于:2018-3-12 16:45 作者:wudangzazhi
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金庸小说的武侠精神

金庸的武侠小说以其艺术实践,使近代武侠小说第一次进入了文学的宫殿,是一场静悄悄的文学革命。从这个意义上来说,金庸小说即是对优秀传统文化的继承,也是突破和超越,其赋予武侠精神新的内涵和境界更是对优秀传统 ......
发表于:2018-3-9 10:22 作者:wudangzazhi
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力拔山兮有妙法

一、发展力量素质的有效方法力量是武艺的基础。俗语说“一力压十艺”。无论何种兵器,哪家拳脚,力量不足都考很难起作用的。怎样练力?现提出几点供参考。力量,分为动力和静力两大类。动力训练是当肌肉收缩或拉长时 ......
发表于:2018-2-2 16:21 作者:wudangzazhi
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擒敌实战对抗能力训练(上)

擒敌实战对抗能力是一种综合素质,它是良好的身体心理素质、熟练的技战术以及丰富的临场经验的结晶。因此,要提高武警官兵擒敌实战对抗能力,应从强化素质基础、培养良好的实战意识、技战术训抗结合三个方面下工夫。 ......
发表于:2018-1-30 09:12 作者:wudangzazhi
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请看唐豪寻求的太极拳源

看到唐豪先生在《戚继光拳经的研究及其评价·受戚氏拳经影响的近代拳法》中讲:“民国二十年春间,吾在上海认识了一位陈沟新架太极拳家陈子明先生。那时候的吾,因为看到太极拳风靡南北,而这类拳家的著述内容,几乎 ......
发表于:2018-1-9 16:38 作者:wudangzazhi
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轻比重难

一般人在描述习武者孔武有力时,大多以膀大腰圆、项短脖粗、肩宽背厚、壮如铁塔等词来形容,而在谈到他们的动作时,也常说他们“走起路来脚下噔噔的”,“用手抓住对方的手腕,如同五个钢钩一般”,“他挥动拳头重重 ......
发表于:2018-1-8 16:48 作者:wudangzazhi
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永年的地位和姚继祖老师的历史贡献

太极拳,这个用中国哲学的最高范畴命名的拳种,其文化内涵肯定非同一般。   河北省永年县,是中国太极拳陈杨武吴孙赵堡这六大派中,杨武两式太极拳的发祥地,其中肯定有“必然”的孕育土壤。   邯郸,数千年名字 ......
发表于:2018-1-2 10:53 作者:wudangzazhi
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浅谈对人体关节控制与要害打击

浅谈对人体关节控制与要害打击

与敌格斗,主要是对其要害进行击打与控制其关节。从而,了解人体关节的活动范围,要害部位及其生理机能,便于在对敌格斗中,准确控制关节和击其要害,制服敌人、保护自己。   一、人体关节控制   人体关节的主要 ......
发表于:2017-12-27 16:50 作者:wudangzazhi
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练拳先练伸筋拔骨

道不远人,人之为道而远人,太极拳亦然。或见懂劲者举重若轻,出手神妙,遂谓太极劲奥秘艰深,绝无踪迹,好之者探讨一世,人称画鬼、实干者流汗三车,奈无诀要,然则,太极拳果空泛若此乎?曰非也,常见穿弄堂磨剪刀 ......
发表于:2017-12-20 10:50 作者:wudangzazhi
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眼睛的练习

诗词描绘演练拳法情况如下:《观公孙大娘弟子舞剑器形并序》---诗圣杜甫观者如山色沮丧,天地为之久低昂。霍如羿射九日落,矫如群帝骖龙翔。来如雷霆收震怒,罢如江海凝清光。明代诗人唐顺之:忽然竖发一顿足,崖石 ......
发表于:2017-12-19 10:21 作者:wudangzazhi
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武术基本功和武术动作在武术运动的作用

武术基本功和基本动作的训练是武术的基础训练。通过基本功和基本动作训练,能够使身体各部位得到较全面的发展,较快地提高武术运动员的专项身体素质。同时,对于武术动作的规范化,纠正与防止身体的畸形发展,减少训 ......
发表于:2017-12-19 10:11 作者:wudangzazhi
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