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太极拳

“肘劲”还是“掫劲”

习练武当赵堡太极拳数十载,颇爱对“太极八法”、“五行十三势”作研究。闲暇之余,尝自顾揣摩拳理,也曾与拳友研讨实作,虽有少许心得,但终究有些不满与困惑,首先就是“太极八法”!   太极八法,乃先辈对拳势 ......
发表于:2018-7-31 17:51 作者:wudangzazhi
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修炼太极拳挤劲的六大原则

如何才能修炼好太极拳挤劲,是修行者需认真研究的重要问题。根据祖传秘要和多年修炼体会,结合术界诸贤研究结晶,本文总结了修炼太极拳挤劲的六大原则,以飨同道,仅供参考。        一、认识挤劲的本质    ......
发表于:2018-7-30 17:50 作者:wudangzazhi
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八法在武当太极剑中的应用

武当太极剑法为道门护道之法。架势工整,招法严谨,不崇花法,实用性强。演练中既有太极动静相兼、刚柔相济、吞吐自如的身法,又有八卦以斜取正,摆扣闪躲的步法,还有形意整体发力、气贯于剑身的劲度。在练习中最重 ......
发表于:2018-7-25 17:49 作者:wudangzazhi
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杨式太极拳在全民健身活动中的作用

一、杨式太极拳的历史 杨式太极拳定型、传承、发展的一百多年来,已形成完整的武术体系,即以传统的太极拳架为主体,另有太极长拳、太极剑、太极刀、太极枪(杆)、推手、对练、散手等阶梯式的体系内容。杨式太极拳在 ......
发表于:2018-7-24 17:31 作者:wudangzazhi
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如何练习《太极拳论》中的“支撑八面”

王宗岳宗师“十三式行功心解”中提到,“立身须中正安舒,支撑八面。行气如九曲珠,无往不利”。谈起太极拳的支撑八面,习练太极拳的人似乎都知道其重要性,可是如何正确理解太极的支撑八面,许多人由于个人经验,形 ......
发表于:2018-7-23 17:40 作者:wudangzazhi
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习练太极拳要唯理、唯法、不唯师

习练太极拳要唯理、唯法、不唯师。这个“理”,指的是太极拳理;这个“法”, 指的是太极拳法。“不唯师”, 说的是对师傅或名家的拳势动作不应照抄照搬,应当依据拳理拳法做具体分析,符合拳理拳法的,就一定要学, ......
发表于:2018-7-12 17:30 作者:wudangzazhi
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修炼太极拳采劲七大要旨

采劲是太极拳基本技击方法,太极拳十三势之一,也是太极拳八种劲法之一。研究太极拳如何修炼采劲,意义深远。   学习太极拳,需要正确理解、领会和掌握采劲。采,在汉语中同採,其为采、摘之意。《十八在诀》云: ......
发表于:2018-7-11 17:45 作者:wudangzazhi
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太极拳生熟劲

“生”,《说文解字》析为:“进也,象草木生出土上,凡生之属皆从生。”“生”有未煮熟、未成熟或未经锻炼之义,引申为不熟悉、不熟练、不圆熟、不流利,生涩之谓。“生”又有生意、生机、生动、生生不穷,深远虽尽 ......
发表于:2018-7-10 17:46 作者:wudangzazhi
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意念、气势、形体——太极拳拳架锻炼的三大元素

早在上世纪三十年代,在太极拳拳训练过程中,叶大密老师就提出:练“架子”,是练“知己”的功夫、练自己身上的“意”→“气”→“形”。以“意”领“气”,以“气”带“形”。“意”是第一位,身上的“气”是第二位 ......
发表于:2018-7-10 15:41 作者:wudangzazhi
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谈谈太极拳中的音乐元素

爱因斯坦说:“我的科学成就很多是从音乐启发得来的”。   太极拳是人体科学和艺术,犹如爱因斯坦那样从音乐中汲取了许多基本元素。因此,从音乐的角度对太极拳做一些探讨,对发掘和深化太极拳的艺术价值,优化我 ......
发表于:2018-7-9 17:37 作者:wudangzazhi
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杨澄甫先生真传之太极呼吸

一、太极拳呼吸的种类   武术与气功的呼吸种类繁多,杨澄甫宗师在传授太极拳时,认为先天气后天气之说虽然古已有之但用须多知,那是气功家、修炼家深研气功静功时的功课。呼吸法在太极拳中占有十分重要的地位。太 ......
发表于:2018-7-8 17:39 作者:wudangzazhi
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习练太极拳之心静与体松

太极拳,不管是站桩还是盘架子,都要心静和体松,只有心静和体松,才能达到气顺和神空,才能达到强身健体之目的,这是太极拳习练的根本要求,也是练拳追求的终极目的。   一、心静   心静是太极拳习练基本要求, ......
发表于:2018-7-7 17:39 作者:wudangzazhi
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太极拳国际化传播小策

纵看太极拳的传播历史,太极拳的兴盛传播是与其深厚的历史文化背景密不可分的,而太极拳当前在世界范围内实现的国际化传播,与其说是外国人喜欢太极拳,不如说是太极拳所蕴含的浓郁中国传统文化受到世界各地民众的喜 ......
发表于:2018-7-4 17:52 作者:wudangzazhi
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“肘劲”还是“掫劲”

习练武当赵堡太极拳数十载,颇爱对“太极八法”、“五行十三势”作研究。闲暇之余,尝自顾揣摩拳理,也曾与拳友研讨实作,虽有少许心得,但终究有些不满与困惑,首先就是“太极八法”!   太极八法,乃先辈对拳势 ......
发表于:2018-6-28 16:21 作者:wudangzazhi
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像水一样打太极

太极拳的特点是:主张不用力。用重量和由重量转换成的浮量及沉浮间产生的扩散能量。由自身的重量引出或显出对方的力量,顺着对方来力,用意向一侧偏沉,使其落空。王壮弘先生用一个“拔”宇。形象地比喻自重量的使用 ......
发表于:2018-6-14 10:32 作者:wudangzazhi
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